你還在為滿身的贅肉苦惱嗎?還在因為肥胖不能穿上漂亮的衣服而心煩呢?如果是的,那麼就得看看這篇文章了,看完之後,你可以試一試這樣的簡單的方子,讓你在一杯茶里找到美麗、遇到最美的自己!
這位女子一開始為了減肥,選擇了大家都喜愛的檸檬來減肥,順便還美白!其實我們的明顯趙薇也曾利用檸檬來減肥,還有韓國明星宋慧喬也與檸檬有著不少的回憶!檸檬為何能夠減肥瘦身呢?其實它的刮油效果很好,可以促進腸道蠕動,從而來減少脂肪等物質在體內的堆積。清腸排毒刮油效果一絕的!在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載:檸檬性味酸涼,有「和胃」的功效!現代也研究出檸檬富含檸檬酸有助消化,含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑,能促進腸道蠕動,加快排便。
不如在家自己動手製作吧,步驟很簡單,想喝的時候隨時都可以喝到。
由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
下面給大家具體的介紹一下蜂蜜檸檬水的製作流程:
原料:檸檬,蜂蜜,鹽
1.將檸檬準備好
2.檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨
3.將檸檬兩頭切去后,再切成薄片
4.以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中
5.將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中
6.蓋上蓋子,放入冰箱中保存1周左右
7.用無水無油的筷子取2片檸檬,放入茶壺中
8.倒入少許浸過檸檬的蜂蜜
9.倒入涼白開
10.攪拌均勻
11.倒入杯中即可飲用
12.剩下的檸檬蜂蜜需繼續放入冰箱中保存
小貼士:
1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。
2.因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當的增減。
3.沖調檸檬蜜的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。
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