寶寶缺鋅什麼癥狀？什麼食物可以補？

缺鋅的主要原因：

是由結構不合理，營養不均衡的飲食導致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進機體生長發育。如果寶寶缺鋅就會使得寶寶的機體生理功能產生紊亂。

寶寶缺鋅有什麼癥狀呢？

1.食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2.異食癖。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3. 生長發育緩慢，身高比同齡孩子低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5.指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

7.視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8.皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹。

什麼樣的寶寶容易缺鋅？

1、懷孕期間鋅攝取量不足的孩子。孕期對鋅的需求量約為100毫克，其中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對鋅的需求在孕晚期會更高，如果准媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內貯備的鋅過早被吸收，孩子出生后就易出現缺鋅癥狀。

2、早產的孩子。早產將導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間，造成先天性鋅不足。

3、偏食多動的孩子。愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況，那就十有八九了。

4、體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食慾減退，動物性蛋白攝入較少，導致食物中含鋅量不足；有些孩子因生病長時間依賴靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。

5、另外還有一些個別的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。

給寶寶補鋅的2個辦法

1、多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣、豆類、花生、小米、蘿蔔。

2、食用一些補鋅補品。

目前比較常用到的是第三代的蛋白鋅劑，寶媽可以嘗試下新稀寶片，除了食物補充外，補鋅劑是最好給寶寶補鋅的辦法了，當然，搭配著食物會有意想不到的效果！