這是馬拉松，不是百米衝刺！

我們個人的工作生活中，應當學會「推遲滿足感」，盡量多做那些「半衰期」夠長的事，這樣我們的人生才會更有內涵、更有質量，就算是慢一點又何妨呢？

這是我恢復「日更」的第五十六篇文章，聊一下 「短期與長期」。

在今天的培訓課程上，一位經濟學專家幫助我們分析了當前經濟與改革的形勢。他提到了一對關係「短期與長期」。

提出這對關係的背景是，經濟增長進入了新常態，當增速放緩的時候，大家突然變得不太高興甚至有些不能適應。於是出現了兩派觀點，其中一派認為，現在經濟進入了相對低迷的狀態，應當利用一些短期手段進行刺激；而另一派則認為，不能因為對短期問題的過度關注，而影響長期問題的解決。

老師打了一個形象的比方，就像一個運動員在參加跑步比賽，如果他用短跑的方式去跑馬拉松，那麼他的身體一定支撐不住這樣高強度的運動，最終會出現問題。

就像是剛剛那個衝刺的運動員。當前經濟增長的模式，已經從過去的高速模式進入到現在的平穩模式，要適應這種新常態，就需要調整好心態和狀態。

其實這對概念是西方經濟學中根據在一定時期內生產要素是否可以隨產量變化而調整，劃分出了短期和長期。短期增長，通常依靠投資、消費、出口等需求側來拉動；而長期增長則主要依靠人口、資本、資源、結構、制度、技術等供給側來保障。

事實上，今天講的供給側改革主要就是指關注長期，強化在供給側的推力，是一種對過去依靠需求側刺激的反思。

治國如此、治企如此，就算是打理我們的人生也是相同的道理。

《少有人走的路》中提到關於「自律」的第一條就是「推遲滿足感」。推遲滿足感，主要是指不貪圖眼下的安逸，而是先面對痛苦並忍受，再解決問題和享受。有點類似於小時候爸媽教過我們的：先苦后甜。

擁有了「推遲滿足感」的能力，往往也就具備了著眼長遠而非短期刺激的本領。

舉個例子，周末在家你可以選擇看一部電影、約朋友逛街、或者乾脆躺在床上玩兒手機；也可以選擇讀一本心儀已久的書、完成一件想做卻一直沒有做完的工作、或者找個健身房來一次身體大冒險。第一種選擇可以讓你在短時間內獲得充分的愉悅，但從長遠來看基本上是沒有什麼作用的；而第二種選擇雖然看上去有些費勁，卻能讓你在更長的時間段內得到進步。

萬維鋼老師是這樣解讀「打遊戲的內在機制」的，打贏一場仗，經驗值立即上升，戰利品立即到手。這種正反饋一旦運行起來，只有人的生理極限才能限制他們，遊戲公司正是利用了這種即時正反饋讓玩家深陷其中而不能自拔。

玩遊戲是典型的「短期行為」，與之相反的是，長期行為指的就是那些對抗即時滿足感的動作。儘管無法馬上獲得滿足感的反饋，但可以從實現更長遠的目標去驗證行動的價值。

《精進》作者采銅提到過一種「可實現的成功學」，他認為當我們評價一個事情值不值得去做、應該花多少精力去做的時候，應該拋棄單一的視角，而是分從兩個不同的維度來看，一是該事件將給我帶來的收益大小（認知、情感、物質、身體方面的收益皆可計入），即「收益值」；二是該收益隨時間衰減的速度，我稱為「收益半衰期」，半衰期長的事件，對我們的影響會持續地較久較長。

半衰期是個物理學概念，指的是一個放射性同位素的放射性原子衰變至原來數量的一半所需的時間。半衰期越短，代表其原子越不穩定，每顆原子發生衰變的機會率也越高。其實這套理論的核心就是鼓勵人們多去從長遠考慮，做對未來有益但不一定可以立即生效的事，也就是我們常說的長期行為。

說了這麼多，落實到我們個人的工作生活中，應當學會「推遲滿足感」，盡量多做那些「半衰期」夠長的事，這樣我們的人生才會更有內涵、更有質量，就算是慢一點又何妨呢？

人生本來就是一場馬拉松，我們又何必要著急百米衝刺呢？

以上就是今天要分享的日更內容，祝你每日精進。

句

所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。

——《少有人走的路》

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