女人早衰的三大信號，四種方法延長青春，做不老女神！

每個女人都想成為不老女神，怎奈歲月匆匆，青春有期，衰老總是不期而至，而當女人撐下半邊天的同時，卻也要面臨早衰的威脅，當一下三個信號出現時，請注意你是不是已經走在了早衰的路上。

1、皮膚變粗

皮膚是身體的晴雨表，當它暗啞無光、粗糙異常的時候，衰老也就來了。皮膚粗糙不僅是身體衰老的鐵證，更有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

2、頭痛頻發

時常感覺好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象在提示著你的衰老。工作中用眼過度，長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

3、脫髮增多

很多女人的衰老是從25歲之後就開始了，表現為頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

青春不可能永遠不消逝，但我們可以通過努力將它延長，讓衰老來的晚一些，再晚一些！

1、養成良好的睡眠習慣

晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮的話題，最好狀態是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌，有助於睡眠。不要熬夜，每天應該定時在晚上11點前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運作，保持身體健康，降低衰老的速度。

2、遠離煙草

如果有抽煙習慣的妹子們最好考慮戒煙，如果沒有抽煙習慣的也要遠離「二手煙」。因為無論是一手煙還是二手煙，其內含的煙草對細胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液，還會加快細胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠離!

3、少喝碳酸飲料多喝茶

一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料，可減慢衰老的速度。為了更好地保證身體健康，女性可以多喝些茶。茶本身就是抗衰老的良藥。有乳腺疾病和胃病困擾的女性可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g製成蒲公英玫瑰茶飲用，對防治乳腺疾病、緩解胃病都有好處。

蒲公英是葯食兩用的植物，具有很好的消炎去火、清熱解毒、利尿消腫的作用，傳統中醫認為乳腺疾病是體內鬱結不散的結果，蒲公英和玫瑰都是消結散瘀的良藥，兩者搭配對乳腺增生、乳腺炎的防治效果良好。同時，蒲公英有廣譜抗菌作用，對胃病致病菌幽門螺桿菌有很好的抑制殺滅作用，而玫瑰可疏肝理氣、暖胃消食，所以兩者搭配也可防治胃脘脹痛等胃部不適。

4、不要有過大的精神壓力

長時間處於高度緊張更容易衰老，肌膚容易暗淡無光，並且無精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持樂觀的精神，不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。每天早上起來對著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液循環和吸收，讓皮膚更有光澤和彈性，讓女人看起來更加容光煥發。

此外，女人想抗衰老可多喝蜂蜜、多吃胡蘿蔔。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔素還可清除致人衰老的自由基。