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女人早衰的三大信號,四種方法延長青春,做不老女神!

女人早衰的三大信號,四種方法延長青春,做不老女神!

每個女人都想成為不老女神,怎奈歲月匆匆,青春有期,衰老總是不期而至,而當女人撐下半邊天的同時,卻也要面臨早衰的威脅,當一下三個信號出現時,請注意你是不是已經走在了早衰的路上。

1、皮膚變粗

皮膚是身體的晴雨表,當它暗啞無光、粗糙異常的時候,衰老也就來了。皮膚粗糙不僅是身體衰老的鐵證,更有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷,還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

2、頭痛頻發

時常感覺好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象在提示著你的衰老。工作中用眼過度,長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。

3、脫髮增多

很多女人的衰老是從25歲之後就開始了,表現為頭髮不再光澤,手感枯澀,如果用力梳頭,頭髮掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

青春不可能永遠不消逝,但我們可以通過努力將它延長,讓衰老來的晚一些,再晚一些!

1、養成良好的睡眠習慣

晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮的話題,最好狀態是上床后聽上一首輕柔舒緩的歌,有助於睡眠。不要熬夜,每天應該定時在晚上11點前入睡,這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運作,保持身體健康,降低衰老的速度。

2、遠離煙草

如果有抽煙習慣的妹子們最好考慮戒煙,如果沒有抽煙習慣的也要遠離「二手煙」。因為無論是一手煙還是二手煙,其內含的煙草對細胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液,還會加快細胞的老化程度,使血管收縮。所以煙草,切忌遠離!

3、少喝碳酸飲料多喝茶

一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣,加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料,可減慢衰老的速度。為了更好地保證身體健康,女性可以多喝些茶。茶本身就是抗衰老的良藥。有乳腺疾病和胃病困擾的女性可以用玫瑰0.5g,蒲公英根3.5g製成蒲公英玫瑰茶飲用,對防治乳腺疾病、緩解胃病都有好處。

蒲公英是葯食兩用的植物,具有很好的消炎去火、清熱解毒、利尿消腫的作用,傳統中醫認為乳腺疾病是體內鬱結不散的結果,蒲公英和玫瑰都是消結散瘀的良藥,兩者搭配對乳腺增生、乳腺炎的防治效果良好。同時,蒲公英有廣譜抗菌作用,對胃病致病菌幽門螺桿菌有很好的抑制殺滅作用,而玫瑰可疏肝理氣、暖胃消食,所以兩者搭配也可防治胃脘脹痛等胃部不適。

4、不要有過大的精神壓力

長時間處於高度緊張更容易衰老,肌膚容易暗淡無光,並且無精打采。因此,即使有再繁忙的工作,也要保持樂觀的精神,不可活在鋪天蓋地的精神壓力下。每天早上起來對著鏡子微笑,可抑制壓力荷爾蒙,促進全身血液循環和吸收,讓皮膚更有光澤和彈性,讓女人看起來更加容光煥發。

此外,女人想抗衰老可多喝蜂蜜、多吃胡蘿蔔。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。胡蘿蔔素還可清除致人衰老的自由基。

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