別再花冤枉錢了，每天一個雞蛋，小孩自然會長高

經濟條件好了，很多家長擔心自己的小孩個子矮，總想著給他補這補那，其實完全沒有必要。為什麼，看完下面的文章就明白了。

根據國外一項為期6個月的研究，每天吃一個雞蛋有助於營養不良的兒童長到一個正常的高度。

無論是軟的、煮熟的、油炸的還是煎的，雞蛋都能給嬰幼兒帶來好處，研究人員說，這可能是一種預防發育不良的廉價方法。小孩出生的頭兩年對生長和發育至關重要——任何發育遲緩都是不可逆轉的。

發育遲緩

營養不良是發育不良的主要原因，同時還會伴隨兒童感染和疾病。根據世界衛生組織的數據，有1.55億5歲以下兒童發育遲緩(個頭與年齡不相稱)，而且他們大多數生活在低收入和中等收入國家。衛生專家一直在尋找解決這一問題的方法。他們在南美厄瓜多的農村地區進行了一個實地實驗，並給了非常年幼的孩子(6到9個月)免費吃雞蛋，看看這是否有幫助。

進食雞蛋試驗

參與隨機試驗的160名青少年中，只有一半在6個月里每天喂一次雞蛋，其餘的人則被監控，以進行比較。

研究人員每周都要訪問這些孩子的家庭，以確保他們堅持這項計劃，並檢查是否有任何問題或副作用，包括雞蛋過敏。

在研究結束時，在進食雞蛋的這組中，發育遲緩的幾率要小得多，儘管在研究開始的時候，這些餵養雞蛋的嬰兒在他們的年齡上被認為是很短的，但他們的患病率比不進食雞蛋的一組低47%。

對照組中的一些兒童確實吃了雞蛋，但遠沒有治療組那麼多。

研究人員說:「我們對這種干預措施的有效性感到驚訝。」

「最重要的是，對於那些特別容易受到隱性飢餓或營養缺乏影響的人群來說，這是一種負擔得起的食品。」

她說，雞蛋對於小肚子的孩子來說是很好的食物。「雞蛋含有某種營養成分，我們認為這很重要。」

營養均衡很重要

研究人員,說:「雖然雞蛋有可能會導致兒童過敏，但雞蛋的確是一種很好的營養補充食物，一旦母親決定開始補充餵養，就可以作為多種飲食的一部分，為了避免蛋白質過敏，建議在嬰兒四個月大之後再餵食雞蛋。」同時雞蛋應該煮熟，以避免任何潛在的感染風險。

世界衛生組織建議全世界的母親們在嬰兒的頭六個月為嬰兒提供純母乳餵養，以達到最佳的生長發育和健康狀況。在六個月後，嬰兒應該得到有營養的補充食物，並繼續母乳餵養到兩歲或更大的年齡。

英國營養基金會建議:「雖然雞蛋是一種有營養的食物，但孩子們在飲食中有各種各樣的食物是非常重要的。」這樣做不僅是為了獲得所需的所有維生素和礦物質，而且還能讓他們熟悉各種口味和食物。

「在餵養幼兒時，應該提供一系列富含蛋白質的食物，其中包括雞蛋，但也可以包括豆類、豆類、魚類，尤其是油性魚類、肉類和乳製品。」

父母成長一小步，孩子成長一大步歡迎關注育兒微信公眾號「琳媽育兒繪本」：lmhuiben (長按複製)每天分享親子閱讀、育兒知識，家庭教育，兒童教育等，做合格父母！