75%的中老年女性出現子宮脫垂 子宮脫垂怎麼辦

有研究報告稱，已生育婦女盆腔器官脫垂的比例約為40%~50%，而調查顯示45~80歲女性生殖器官脫垂的發生率高達75%。下面我們一起來了解一下吧。

75%的中老年女性出現子宮脫垂

據介紹，在正常情況下，子宮位於盆腔中部，處在膀胱和直腸之間，一旦子宮掉到了陰道里，甚至脫出陰道口，這就是子宮脫垂了。有研究報告稱，已生育婦女盆腔器官脫垂的比例約為40%~50%，而調查顯示45~80歲女性生殖器官脫垂的發生率高達75%。子宮脫垂常常在70歲左右癥狀加重，80歲以後發病率猛增，故也是一個老年性問題。

為什麼絕經的中老年女性很容易患病呢？婦科專家說，之所以子宮能一直保持在正常的位置上，主要有賴於骨盆底部肌肉、筋膜的支撐，以及附著在子宮上的韌帶的懸吊。由於中老年女性大都經歷過懷孕、分娩，有些還是多次懷孕、分娩，而懷孕和分娩會導致懸吊、支撐子宮的各種韌帶、肌肉組織過度伸展或撕裂損傷，使得子宮失去韌帶、肌肉的懸吊、支撐而逐漸下垂。特別是絕經以後，隨著體內雌激素水平的不斷下降，骨盆底部肌肉、子宮韌帶會逐步退化、萎縮，這就更容易引發或加重子宮脫垂了。

專家指出，很多子宮脫垂的老年患者不就診，很重要的原因是受到傳統觀念的影響，認為生過孩子的人都是這樣，又不好意思說出來，只好「將就著過」，產後性生活不滿意，勞累后陰部墜脹，還反復出現陰道感染。

子宮脫垂的日常護理方法

1、減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。

2、保持規律的性生活：規律的性生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。

3、在產褥期及流產后，飲食上要做到營養豐富、多樣化、易消化，促進盆底肌肉組織力量的恢復和 子宮復舊 。同時應當適當休息，尤其是在產後6周內，不宜參加重體力勞動和其他可以大大增加腹壓的勞動如提、挑、背、蹲等，並保持大便通暢，因為這些因素都可使未復原的子宮下垂而脫出陰道外。

4、生產時要用新法接生，保護好會陰，如果在生產過程中有損傷，要及時縫合修補。

5、改善病人一股情況：矚患者多卧床休息，減少站立活動時間，積極治療慢性咳嗽和便秘，指導病人鍛煉盆底肌肉。

6、指導病人使用子宮托：教會病人放置和取出的方法。囑病人選擇大小合適的子宮托，每晚取出，次晨放入。月經期和妊娠期停用。

7、做下蹲動作：這有利於子宮收縮。方法如下：雙采扶住床邊，雙腳併攏，作下蹲與起立動作。每天12次，每次515回。但必須注意不要長時間保持下蹲姿勢。否則反而會導致子宮脫垂。積極治療習慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食上可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。

8、做提肛動作：子宮脫垂患者平卧或坐或立均可，全身放鬆，將舌尖輕抵上胯牙與頒交並處，雙唇輕閉，配合吸氣時向上提收肛門，就象大便完了時收縮肛門那樣。繼而放鬆，一緊一松，交替進行，放鬆時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放鬆肛門，無論坐、卧。站立各種姿勢，每天2一多次，每次15分鐘。