小雞雞健身操，一共有11種姿勢，男人都進來學習學習

小雞雞健身操,一共有11種姿勢,男人都進來學習學習

只要經常做運動就能練就成這樣的肌肉男

1.左臂呼朋式

2.傳統天天向上式

3.老少皆宜壓腿式

4.悶頭激動式

5.雙腳交替亮相式

6.招財貓舉臂式

7.HIP-POP膫望式

8.小雞舉重式

9.秧歌式

10.大「鵬」展翅式

11.全身整理后踏式

12.做完活動來碗拉麵

13.泡個溫泉洗洗澡

14.拿把扇子乘乘涼

做完不僅舒服而且還能減掉大肚子，

男人不能先說不行

你能做到有求必硬嗎？

大家一起來探討心生生活

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女朋友還在堅持遷就你哪有理由說不行

最後祝願大家都有一個好身體

或許生活上其他的難事，困苦都會讓你更有信心來面對。