search
老人手抖是怎麼回事 四大因素是真兇

老人手抖是怎麼回事 四大因素是真兇

很多老人手抖,多數而言皆表現在細小動作上比較明顯,如寫字不再流暢均勻、穿針會抖抖索索、挾菜會誠徨誠恐、敬酒會杯搖酒濺等等。病根多在大腦,但是老人手抖具體是怎麼回事呢?老人如何預防衰老呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

老人手抖是怎麼回事?

1、老年性震顫

在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象,隨著情況的發展,以後也可在靜止時出現,其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。

對於這部分患者,建議應該儘早的去醫院進行檢查以及治療,在初期就進行治療。

2、特發性震顫

特發性震顫,就是常說的家族性震顫,這種情況一般在患者25歲前就會發病,隨著年齡的增加其震顫的情況會越發的嚴重。

這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時,尤以雙手震顫為多見。

3、生理性震顫

有時候手抖並不代表是疾病的徵兆,在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況,這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。

這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後,這是生理性震顫,只要多加休息便能馬上恢復,並不需要治療。

4、震顫性麻痹

帕金森氏病的病症最主要的癥狀就是手不挺的抖動。帕金森氏病是腦錐體外系病變所致,震顫特點為靜止性震顫,同時還非常的有節律性,手指震顫呈搓丸樣,與此同時還會伴有肌張力增強和運動減少,面部缺乏表情等情況。

患者在平時走路的時候還會出現呈慌張步態等,因此這種情況可以與其他的震顫情況明顯的區分開來。

老人如何預防衰老?

1、每年體檢一次

50~59歲是慢性病高發的危險期,這一年齡段的人必須每年體檢一次,特別是有吸煙、喝酒等不健康習慣的人。

2、健康飲食

人每天吃鹽不超過5克,吃油不超過25克,多吃富含礦物質、維生素等成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等。

3、堅持每周運動3次

每次30分鐘,除了跑步、打球等有氧運動,還要保證每周或至少每個月都有力量、耐力、靈敏度和協調性的練習。運動時,應該讓自己多出點汗。

4、女性多睡覺

專家指出,更年期女性保證充足睡眠最重要,還要學會減壓,心裡有不愉快找家人和朋友訴說,可以多看喜劇。應對更年期骨質疏鬆,可以從兩方面下手:一是補鈣。每天喝1~2杯奶對防止更年期骨折很有幫助,二是持之以恆運動。

5、學會減壓

心理學家指出,要平衡好工作和家庭,跟家人在一起就是最好的減壓方式,也可以在辦公室里放幾本笑話書,當你感到緊張煩躁時,利用5分鐘的時間看兩個小笑話,或是跟同事聊聊天,互相猜幾個腦筋急轉彎,都是調劑心情的良方。

6、多用腦

大腦是主宰人體各器官的司令部,大腦的衰老,必然導致各個臟器的衰老,並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此,老年人更要多用腦,勤思考,使腦細胞和組織器官不萎縮。

7、互助忍讓更健康

互助為樂,我為人人,人人為我。一人有難大家幫,一家有事百家,我幫別人要忘卻,別人幫我記心上。氣能一忍,方可過後無憂。加強道德修養,學會理智處事,在非原則面前,堅持忍讓哲學。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23313次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦