孕婦睡覺手麻是怎麼回事 了解孕婦睡覺手麻的四大因素

孕婦睡覺手麻很有可能是缺鈣所致。因為孕婦在懷寶寶時候，為了寶寶骨骼和牙齒的發育，對鈣的需求增大，很容易導致孕婦缺鈣，而缺鈣就容易出現手麻的情況。

建議：准媽媽在飲食上應多吃排骨，蝦皮，魚肉等富含鈣劑的食物，還應在醫生的指導下口服鈣劑進行治療。多曬太陽也可補鈣。

孕婦肚子逐漸變大了，在睡覺時就會小心翼翼的，可能會枕著手睡或者用手保護肚皮，這樣都會容易壓到手，時間長了血流不通暢，就容易手麻。

建議：這個時候准媽媽可以簡單活動下，就可促進血液循環，改善手發麻情況。可以讓老公多幫忙按摩改善手麻。

孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現，多出現在夜間熟睡后。

建議：為避免這種情況多次出現，准媽媽平時應做一些簡單的運動，比如散步等，改善血液循環情況。另外，要盡量避免穿過緊的衣物，多做手部按摩。

孕婦睡覺手麻是怎麼回事：氣血虛

孕婦氣血不足，氣推不動血，會導致氣血運行不暢，睡覺時就容易出現手麻的情況。

建議：孕婦氣血不足與飲食、貧血、作息不規律、身體虛弱等有關，一般情況下都是飲食攝入不足、貧血的原因引起的，因為懷孕後身體對營養的需求增加了，建議多補充營養，尤其是鐵質。可多吃豬肝、紅豆、菠菜、魚蝦、紅棗、葡萄干、龍眼肉、枸杞、雞蛋、山楂、木耳、胡蘿蔔、芝麻等食物，也可以服用含有阿膠、乳酸亞鐵等營養物質。