減肥會導致不孕？！女人不孕的5大元兇你一定要小心！

二胎時代，越來越多的女性又開始生猴寶寶、雞寶寶、狗寶寶……但很多女性朋友卻在為不孕而苦惱，看到別人天天曬娃你是不是很羨慕？小編告訴你，不孕的原因有很多，但是這5大元兇一定是來自於你自己的行為！

在20年前，育齡人群中不孕不育的比例只有2%到5%，但如今這個數據竟高達10%到15%，總人數已經超過了5000萬，其中以25歲~30歲的人數最多。

1、經期同房

危險指數★★★★

無論是從生理健康還是受孕可能性來講，經期同房都不可取。

經期時，女性的子宮內膜脫落形成創面，且子宮口呈現微張，免疫力下降，這時進行性生活很容易導致細菌感染，引發盆腔炎症，嚴重的會造成不孕或宮外孕。

要注意的是，經期就算使用了避孕套，雖可阻止精子進入陰道，但也不能阻止細菌進入陰道。

2、多次人流

危險指數★★★★☆

育齡女性人流次數越多，罹患盆腔炎、習慣性流產和宮外孕的風險也會隨之上升。

人工流產手術會反覆鉗刮女性的子宮內膜，令子宮壁變薄，不僅會引發月經不調、月經過少甚至閉經，還會導致宮腔感染、盆腔炎、生殖道感染，甚至輸卵管堵塞。

反覆流產降低了女性未來生育的幾率，即便懷上了也容易流產。

3、長期吸煙

危險指數★★★☆

在不少大城市中，女性也變成了香煙的忠實「冬粉」。但是，香煙除了可誘發癌症，還會影響對女性的生育甚至腹中的胎兒。

有研究人員曾進行過動物實驗：給大白鼠投喂尼古丁后，結果發現雌性大白鼠會延遲卵子的輸送、胚泡的形成和受孕著床。且著床位置也變得很狹窄，大多集中於輸卵管開口部周圍。在一些臨床實驗中，還能發現在尼古丁的影響下，輸卵管的纖毛運動和功能會存在一定障礙。

除此之外，吸煙會導致免疫功能減弱。一旦免疫功能下降，容易引發輸卵管和其他盆腔器官受感染，最終導致不孕或宮外孕。不僅如此，孕早期吸煙女性發生流產事件的幾率也上升了。

4、壓力過大

危險指數★★★

城市生活節奏快，巨大的工作和社會壓力會導致某些婚後女性無法正常孕育孩子。

長期心理狀態不佳，包括長時間得不到性滿足，會造成男女盆腔血管持續擴張和充血，女性還會出現盆腔淤血症，對受孕不利。

5、過度減肥

危險指數★★★★

不少女性以瘦為美，然而瘦腰細腿的代價卻是可能無法生育寶寶。

幾乎每個女性每個月都會有一次月經來潮，而每次的月經都要消耗一定的脂肪量。只有保證正常的月經周期，女性才可能擁有生殖能力。

而現在女性惟恐身上的脂肪太多，所以少吃少喝，以苗條的身材為最終目標。殊不知，成年女性脂肪過少會導致停止排卵甚至閉經。

脂肪含量還會影響雌激素水平。體脂肪太低時，會使體內性激素失效球蛋白濃度升高，引起雌激素失效，進而造成女性喪失懷孕能力。如果你還想生育，就不要為了身材而失去當媽媽的機會。

女性備孕吃什麼好？

1、女性吃黑豆有助於備孕

黑豆能補充雌激素,所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。

吃法：從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。腎虛的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40～50顆。堅持吃一段時間后,會明顯感覺到腰酸有所緩解,體溫也比較好。

2、女性吃阿膠紅棗有助於備孕

氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗,尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用熱水沖服。無論是市場上購買的,還是自製的都可以,只要是高品質的阿膠紅棗。

3、女性吃紅糖生薑水有助於備孕

紅糖生薑水主要是有暖子宮的作用,宮寒者可以多多服用。

做法：用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份。

吃法：從月經乾淨后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。經期忌吃。