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走進老年人的內心,這「三劑」才是他們真正需要的!

走進老年人的內心,這「三劑」才是他們真正需要的!

身體健康對老人固然重要,但由於生理或社會等多種原因,老年人在步入晚年後可能會出現焦慮症、抑鬱症等各種心理精神障礙,嚴重影響生活質量。這些心理問題也會輻射到身體,導致健康惡化。

解壓劑和暖心劑——子女陪伴、電話

老人就是「老小孩」,他們會更依賴孩子。建議子女每周給父母打2~3次電話,一個問候的電話猶如暖心劑,會讓父母感受到愛的溫暖。

年輕人有時間要多陪陪老人,不僅是吃飯,還可以帶著老人看看電影、外出遊玩等,和父母一起活動猶如解壓劑,能緩解因孤獨帶來的抑鬱感。

強心劑——

社區花樣活動

在社區,老人的心理健康能被管理起來,獲得面對面的情感交流和社交活動,還可以組織益智遊戲活動,如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團、京劇等,老人的孤獨感就能得到顯著緩解。這種社區支持猶如一劑強心劑,讓老人晚年生活變得豐富多彩。

鎮靜劑——

醫療幫助、健康宣教

如果老人出現可疑的精神癥狀,要找精神科醫生看,以免走很多彎路。特別是有高自殺風險時,千萬別諱疾忌醫。正確的健康教育和宣傳猶如一針鎮靜劑,讓老人平靜地生活。

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