四種常見的養胃食物！

胃，是人體吸收營養的主要來源。

學會正確養護胃部的方法，才能更好地維護你的身體健康。

紅薯

紅薯富含膳食纖維，能夠消除積食，增強食慾，保護胃部健康。但值得注意的是，進食過多的紅薯會導致胃酸分泌過多，因此，經常有反酸的人要少吃紅薯。

菠菜

菠菜屬性甘涼，其中含有豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有助消化。而且菠菜能夠提高胃部和胰腺分泌，增強食慾。但值得注意的是，菠菜中含有大量的草酸，應避免與紫菜或豆腐等高鈣食物同食，以免影響鈣質吸收。

山藥

眾所周知，山藥具有健脾養胃的作用。因為山藥中特有的蛋白質有滋潤胃黏膜的功效，能夠保護胃部，能有效地緩解胃部疼痛，養胃護胃。

南瓜

南瓜屬性溫和，其中含有大量的果膠以及人體所需的維生素。果膠能夠起到保護胃腸道黏膜，使其免受食物過度的刺激，促進胃部潰瘍創面的癒合，是胃病患者首選的養胃蔬菜。