生薑祛濕雖好，但它的「3不能」越早知道越好！

很多人不知道自己體內濕氣重不重或者對身體有什麼危害；常常會忽略掉這個問題！七月，慢慢的走向三伏天，天氣多變、雨天說來就來，空氣濕度升高，有許多人不斷地染上濕氣；濕氣入體就會是脾胃消化失常，臉色暗黃、無精打采等現象。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。

生薑

生薑泡腳有多種好處，可以祛風驅寒、治療感冒，減輕風濕和關節炎的癥狀，並且有助於改善睡眠，是養生保健最簡易、最方便、最省錢的保健絕招。

中醫認為生薑有散寒解表的作用，可以刺激毛細血管，促進局部血液循環和新陳代謝，像一些怕冷、手腳冰冷的人，用生薑泡腳是有一定好處的。

生薑泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

姜還有很好的祛濕作用。姜雖然好，但是也有的人不適合，比如患有糖尿病足的人對於外界溫度的感知能力比較差，所以不僅不適合用生薑泡腳，也不適合用過熱的水進行泡腳。腳部有破潰、發炎、化膿、皮炎的人，也不適合用生薑泡腳，以免傷口發生感染。陰虛火旺型的人有好處，就是怕熱的人，如果用生薑泡腳會加重癥狀。

3不能

1、不能和狗肉同吃

狗肉和生薑是屬於相剋的食物，一起吃很容易引起腹痛，特別是對於身體陰虛內熱的人來說，一起吃生薑和狗肉很容易導致身體上火。

如果還是想要放些生薑，只要適量還是可以的。

2、不能和芹菜同吃

芹菜本身能夠幫助降壓鎮靜、補血健脾、止咳利尿，但是如果是吃芹菜的時候又吃薑的話，很容易產生咸苦味。

3、不能和酒同吃

生薑不能和酒精飲料一起吃，比如白酒、啤酒等。

生薑和酒都屬於溫熱、辛辣食物，一起吃很容易上火，身體過於燥熱還可能引起便秘

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一些紅豆、馬齒莧、芡實等健脾祛濕的食物，薏米的祛濕效果是最好的，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。那麼祛濕該怎麼吃呢？

一、馬齒筧

生活力強，生於菜園、農田、路旁，為田間常見雜草。有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；還可作獸葯和農藥；嫩莖葉可作蔬菜，味酸，也是很好的飼料。

二、薏米

1、薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，水，冰糖。

做法:1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

2、薏仁紅豆牛奶粥

材料：薏仁15公克，紅豆15公克，冰糖20公克，低脂鮮奶100cc。

做法：1. 薏仁、紅豆以冷水浸泡4小時后，放入電鍋中煮熟備用。

2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鮮奶拌勻即可。

3、薏米紅豆蓮子百合桂圓養生粥

材料:薏米，紅豆，蓮子，百合，桂圓。

做法:1、將所有材料洗凈浸泡半天(除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時)

2、放沙鍋內，加適量水用大火煮開。

3、攪拌一下轉小火煮1個小時左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關火燜15分鐘即成。

總結：看完全文幾款簡單的做法，喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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