女性心臟4大秘密 這個才是女人的頭號殺手！

女性心臟4大秘密

秘密1：女性心臟病發作較慢

與男性相比，女性心臟病發作的時間一般較晚。女性第一次患心臟病的年齡比男性要晚上10年，但女性一旦患上心臟病，特別是心血管心臟病，就往往是致命的。這就要求女性尤其是更年期女性一定要特別注意心臟健康，因為在雌激素撒手不管后的更年期，女性血管失去了激素的保護，會加重女性心血管疾病的嚴重性。

合理飲食、經常鍛煉，追求健康的生活方式，這可以幫助將患心臟病的風險降低80%。在某些情況下，藥物也可以幫助女性避免心臟疾病相關的嚴重併發症。

秘密2：女性心臟病發作癥狀不同

與男性心臟病發作不同的是，女性心臟病發作前通常有劇烈的胸痛癥狀，而且女性在心臟病發作前，頸部、肩部、腹部，或上背部更容易感到不適。另一個女性心臟病發作的典型癥狀就是噁心、頭暈、乏力、氣短。造成這些差異的主要原因就是女性心臟供血動脈或主動脈阻塞。如果你出現這些癥狀，就趕緊撥打120。

秘密3：女性心臟病發作前及時干預尤其重要

心臟病不僅是女性生命的頭號殺手，也是致殘的主要原因。事實上，大約66%的患心肌梗塞的女性會出現某種物理損傷。而且女性比男性更有可能在心臟病發作后的兩周內死亡。

主要原因之一就是，女人更容易忽略自己的心臟病癥狀或誤診。女性對心臟病引發的特定疼痛比男性耐受力強，因而容易犯無聲心臟病，即事先沒有感覺到癥狀就心臟病發作。因此，對女性來說，了解典型的心臟病癥狀，在心臟病發作前及時干預，接受正確的治療，越早改善，對女性健康越有益處。

秘密4：女性比男性更容易遭受心碎綜合征

心碎綜合征？沒錯這不是在開玩笑。電視劇里經常會有這樣的場景，一個年老的女性為子女的事情情緒激動，突然心臟病發作，出現暈眩、胸痛等癥狀，這就是心碎綜合征。心碎綜合征是一種應激性的急性心衰綜合征，臨床表現和心梗相似，卻沒有血管堵塞的病理表現。

一般來說，壓力或者是激動的情緒很容易造成心碎綜合征，很容易導致心臟衰竭。而這個病症的患者八成以上都為老年女性，大多患者在發病前經歷過重大的情緒事件。所以，對於老年女性來說，一定要注意控制情緒，遇事切忌大喜大悲。

女性這些心臟疾病要注意

1、反覆上呼吸道感染，引起風心病：

年輕女性可因反覆呼吸道感染而誘發鏈球菌感染心臟，造成心臟炎，成為引發風濕性心臟病的隱患，傷及心臟瓣膜。風濕熱發作前1—3周可有急性扁桃體炎、咽喉炎和上呼吸道感染，之後1—3周可無癥狀。風濕熱如反覆發作，可形成慢性風濕性心瓣膜病，如二尖瓣狹窄等，造成不可恢復的永久性損害。再心臟瓣膜損害嚴重導致心臟功能明顯下降，患者活動能力明顯下降后即需要手術修復瓣膜或者行瓣膜置換手術。

2、冬天愛穿絲襪引起關節炎，誘發風心病：

年輕女性愛美，除了春秋季節愛穿絲襪以外，冬季也不例外，長期如此，濕冷寒冷的天氣可以直接侵襲年輕女性的關節，誘發風濕性關節炎。殊不知，風濕性關節炎正是風濕性心臟瓣膜病最常見的原因之一。當風濕熱嚴重損害到心臟時，也需要予以手術治療才能改善心臟功能。

3、風濕性心臟病可導致女性不育：

患有風濕性心臟病的年輕女性，如果心臟功能比較差無法承受懷孕帶給心臟負擔，即暫時不能考慮懷孕。不能懷孕對於女性來說是多麼大的打擊。在及時得到治療手術后，同樣需要經過一段時間的心臟功能檢測和抗凝藥物調整后，確認患者的心臟功能才能考慮懷孕。

保護心臟多吃這些食物

魚類：比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其歐咪伽―3脂肪酸含量較高，它能增加血液中好的膽固醇，協助清除壞的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。

黃豆：含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯，煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

黑芝麻：含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α―亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子里，因此必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

燕麥：含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。此外，食用全麥麵包也有同樣的功效。

菠菜和胡蘿蔔：菠菜中富含葉酸，有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風。菠菜中含有大量的草酸，會阻礙鈣的吸收，食用前最好用水焯一下。胡蘿蔔需用油炒，才能使脂溶性的維生素A真正被人體吸收。（參考網站：好大夫在線）