小卵泡為啥總不長？減重勢在必行

首先，胖和多囊卵巢綜合症(以下簡寫為PCOS)是兩種疾病，但又有千絲萬縷的聯繫。PCOS的患者中近一半人超重，而肥胖的人群中有1/3的人存在PCOS。PCOS和肥胖兩種疾病可謂互為因果，相互「助紂為虐」：肥胖會加重PCOS患者高雄激素、胰島素抵抗等內分泌紊亂，而PCOS導致的內分泌紊亂又使得脂肪更加「頑固」。

那麼問題來了，怎麼判斷自己是不是超重，又是不是PCOS呢?對於前者，來，拿出手機打開計算器，計算下自己的體重指數(以下簡稱BMI)：體重 ( 以公斤為單位 ) 除以身高(以米為單位)的平方，寫成公式如下：

體重（kg）

身高2（m）

如果BMI在18-22之間，恭喜你的身材很標準。如果大於24，就算是超重了，如果大於28，那麼你就進入了肥胖的行列。

而PCOS的診斷相對複雜很多。姐妹們可以自己先簡單評估下，回想以下兩個問題：

1、你的「老朋友」是否來的非常任性，經常好幾個月才光顧一次，有時甚至大半年都不見個影?

2、你是否很「男性化」?體毛很多甚至長出鬍鬚，下身私密處的」叢林「密密麻麻延伸到小肚子，或是臉上痤瘡前赴後繼?

如果以上兩種情況都存在，那八九不離十，應該能診斷上PCOS。不過無論如何，詳細的內分泌檢查及婦科超聲檢查還是需要的。

近一半的PCOS會有不孕的困擾，這主要歸因於內分泌紊亂導致的排卵障礙。而有研究顯示，肥胖的PCOS患者，如果能減重10-15%，1/3可以恢復排卵。不用打針吃藥，只需甩幾斤肥肉，就有可能解決問題，何樂而不為呢?

有人也許會說：我的小卵泡們很頑固，怎麼都不長，已經決定做試管了;或者因為輸卵管不通，或男方因素，需要做試管。做試管就不需要考慮排卵障礙的問題了，那還需要這麼費心費力地減重嗎?

答案是肯定的。首先，如前文所說，肥胖會加重高雄激素和胰島素抵抗，啥是高雄激素，啥是胰島素抵抗?這麼專業的辭彙不清楚不要緊，你只需知道，這幾個問題可能會影響卵泡質量，從而影響胚胎的質量，導致胚胎種植率降低，早期流產率升高。聽著是不是很可怕?當然，試管前醫生會給你相應藥物調理，而減重也是很有效的治療。

其次，對於準備做試管的姐妹們來說，減重就是省錢啊。做試管的過程中，要使用促卵泡藥物，而藥物的劑量與體重是成正比的，另一方面，肥胖型患者，對促卵泡藥物的敏感性下降，更使得促卵泡藥物劑量增加，而促卵泡藥物可是妥妥的「奢侈品」啊。

又有人會說了，感謝生殖中心的各位醫生，我已經順利懷孕，並度過了危險的早孕期，是不是終於可以開放體重了。當然，孕期營養很重要，但體重控制也絕不容忽視。肥胖者懷孕后，妊娠期糖尿病、高血壓疾病、早產、巨大兒、難產等風險增加，如果不注意控制體重，對母親和寶寶都有不利影響。對於孕前就超重的女性，整個孕期體重增加應控制在7-9kg。

那麼如何減重呢?總結起來就是「管住嘴，邁開腿」：減少油脂、碳水化合物的攝入，少吃甜食及太甜的水果。推薦長期有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、羽毛球等，建議每周鍛煉3次以上，每次30-60分鐘。