白髮增多別大意，可能是預示著心臟病要來了，建議早點去檢查

長白頭髮表面上是老年的標誌，但是很多人年紀不大，白髮卻不少，這到底是為什麼呢？是否存在著內在身體出了問題？

曾經有調研人員對一部分長白頭髮的人員進行研究發現，頭髮越白的人，他們動脈血管健康狀況越差。研究發現，白髮佔比為60%以上的研究對象，大多有動脈血管損傷、高血壓或血脂異常等癥狀，白髮越多，動脈受損情況可能越嚴重，心血管病患病風險越高。

那是因為動脈疾病和頭髮變白的機制類似，兩者都和DNA修復功能、炎症、激素水平變化、功能細胞老化等因素有關，他們發生的幾率都會隨著年齡增長而增加。

心血管疾病還會有哪些癥狀？

1.疲勞

心血管疾病使得血液循環不暢，新陳代謝廢物堆積，刺激神經末稍，令人產生疲勞的感覺，而且心臟病的疲勞和一般的疲勞很難區分，所以常常被忽略。

2.頭暈

心血管疾病患者會對於空間關係的定向感覺障礙或平衡感覺障礙，覺得周圍景物或自身在旋轉及搖晃，眩暈發作時常伴有平衡失調的感覺。

3.噁心嘔吐

心血管疾病患者有時候會出現面色蒼白、噁心、嘔吐、出汗等現象。

4.心悸

患者感覺心臟跳動快速、不整或搏動有力。檢查可見心跳頻率過快、過緩或不齊，即有心率和心律的變化。

5.呼吸困難

患者主觀上感覺呼吸費力，檢查顯示呼吸次數增多，動作快而幅度加大。

如果白髮增多，並伴隨著以上癥狀，很有可能是患上心血管疾病，要及時去醫院檢查，早點接受治療。

預防心血管疾病應該注意哪些？

1.合理膳食

少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。食用油選擇要慎重，選擇不飽和脂肪酸含量高的火麻油可降低膽固醇，並清除體內多餘的脂肪和膽固醇。

2.適量運動

可以進行慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，促進血液循環，加速體內新陳代謝，把垃圾排出體外。

3.戒煙戒酒

煙酒是心血管疾病的一大原因，應該減少應酬，戒煙戒酒，保持健康的身體。

4.平和心態

心血管疾病最怕情緒激動，情緒不穩定會使血壓飆升，危險會血管爆裂，所以要保持平和的心態。

提醒：身體出現不適應該及時就醫，積極接受治療，並從生活點滴做好預防疾病的措施，才能夠真正遠離疾病。