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2021/12/25
- 人體在飢餓時
- 脂肪是抑制燃燒的
- 因為它知道自己面臨的是
- 一個飢荒時代的來臨
- 這時脂肪是會瘋狂儲存
- 提供能量的是肌肉
- 這也就是會掉肌肉（分解蛋白質）的意思
- 所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的
- 基礎代謝率隨之降低
- 機體消耗的熱量越少
- 減脂效果也就越差；
- 當你恢復正常飲食后
- 身體會繼續儲存更多的能量
- 因為他擔心下一次飢荒的來臨
- 這就是「反彈」。身體比你想象的智能
- 節食減肥只會越減越肥。所以不要節食減肥
營養界限：節食不能減肥，可能會要命！
熱門推薦本文由 yidianzixun 提供 原文連結
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