寶寶睡覺時打鼾，真的是因為睡得香嗎？

文丨聞媽

最近有個寶媽跟聞媽說：自家的寶貝睡覺特別想，還打著呼嚕呢！

雖然聞媽也很想附和著說一句「好可愛」，但是，同樣作為一個寶媽，我還是忍不住提醒她：對於小孩子來說，睡覺打呼嚕其實並不是一件好事，認為「打鼾代表寶寶睡得香」，實際上是一種誤解。

為什麼這麼說呢？因為小孩子跟我們成人打鼾是不同的，如果大家細心觀察過，也許會發現，很多小孩子打鼾時，還伴隨著盜汗、易醒、鼻塞甚至尿床等癥狀。

實際上，以前做兒科醫生的朋友就告訴過我：在醫學上，1-10歲的孩子睡覺打鼾，是一種睡眠疾病，對於孩子的正常生長發育是很不利的。要理解這一點，我們就要從小孩子打鼾的原因說起了——

一、寶寶打鼾的原因通常有哪些原因呢？

01扁桃體腫大或呼吸道炎症：

當寶寶出現扁桃體腫大時，咽喉部會變得狹窄，睡覺時就容易打呼嚕；

而當他們上呼吸道發炎時，因為鼻粘膜充血水腫，鼻咽部的通氣自然也會受到阻礙，呼吸的時候就會發出較大的聲響。

02睡姿不對：

比如寶寶仰睡的時候，ta的舌頭根部在重力的作用下往後倒，而對呼吸通道造成阻塞，氣流經過的時候就會發出聲音。

03肥胖：

肥胖的孩子，咽部的軟肉通常也會更加肥厚，因此睡覺的時候，口咽部的呼吸道相對來說，也更加容易被阻塞。

04發育遲緩：

因為這個原因引起打鼾的寶寶，通常還會出現其他表現，比如：煩躁、多動、注意力難以集中；食欲不振、體重偏輕、身材矮小等等。

二、寶寶打鼾會造成哪些危害？

01阻礙性睡眠呼吸暫停：

當寶寶在睡眠中吸入的氧氣不夠、二氧化碳也不能及時排出的時候，很容易造成低血氧症、高碳血酸症。

其中最明顯的表現就是：寶寶在一段時間的呼吸暫停后，忽然猛地翻身，甚至直接被憋醒，長出一口氣之後才能接著睡去。

02影響顏值：

寶寶打鼾，往往就意味著長期張嘴呼吸，這樣是很容易造成面部發育變形的。這在醫學上叫「腺樣體面容」，常見表現是：牙列不齊、下巴后縮等等。

03生長發育落後：

寶寶的睡眠質量下降，生長激素的分泌必然會受到影響，不僅不利於寶寶的骨骼發育，還會損害健康，嚴重的甚至可能導致神經損傷、心肺功能異常等。

三、寶寶打鼾怎麼辦？

首先，我們需要明確寶寶打鼾的原因，到底屬於單純的打呼嚕，還是阻塞性睡眠呼吸暫停。

如果寶寶除了打呼嚕，還會出現夜裡經常翻身、夜醒；白天張口呼吸，特別嗜睡或多動，就說明寶寶很可能屬於后一種情況。如果無法自己辨別，最好到醫院裡諮詢下醫生。

對於單純的打呼嚕，應該根據寶寶的具體原因，幫助寶寶減肥或者改變睡姿——體重控制在正常指標內，能有效改善打鼾的情況；

盡量讓寶寶側睡（但是不要一直睡同一側），因為側睡時，寶寶的舌頭沒那麼容易往後滑動而阻塞喉嚨。

而如果屬於后一種情況（阻礙性睡眠呼吸暫停），就要根據醫生的建議進行治療。