你還在為氣血不足擔憂嗎？教你一招幫你輕鬆搞定！

氣血不足如何用人蔘來調理呢？氣血虧虛則會出現神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、心悸失眠等形體失養的癥狀。長期如此會給患者的身心造成很大的困擾。今天我們就來學習下人蔘怎麼吃調理氣血不足。根據人蔘食療方在製作人蔘葯膳過程中，由於生曬參質地稍顯堅硬，不易烹飪，通常選用鮮人蔘，比較容易加工。

人蔘怎麼吃調理氣血不足【人蔘豬肚湯】

人蔘豬肚湯

【材料】鮮人蔘30g（或生曬人蔘10g），蓮米、白扁豆各30g，豬肚1具，食鹽適量。

【製作方法】將豬肚洗凈，鮮人蔘洗凈切片，同蓮米、白扁豆共置豬肚中，紮緊豬肚口，加清水適量置鍋中，文火煮至豬肚爛熟即可。

【吃法】飲湯、食豬肚嚼諸葯，每日1劑。

【功效與作用】益氣養血。適用於氣血虧虛，心血不養所致的貧血、心悸、產後血暈等。

人蔘怎麼吃調理氣血不足【人蔘老母雞湯】

清燉人蔘老母雞湯

【材料】老母雞1隻，鮮人蔘60g（或生曬人蔘20g），料酒、蔥、姜、大料、花椒各適量、食鹽適量。

【製作方法】將老母雞去內臟洗凈，用開水煮過，鮮人蔘洗凈切片、同老母雞放入鍋內，加清水及各種佐料清燉至母雞肉爛即成。

【吃法】食肉飲湯

【功效與作用】大補元氣，用於氣血兩虧，勞傷虛損

【說明】老母雞性溫補氣，補氣中藥人蔘同用，補氣功效倍增，氣足血自生。

氣血不足患者可根據以上食療方，選用鮮人蔘來適時調理。如果是氣血嚴重虧虛者，則需定時3~5天一次堅持護養方能將氣血逐漸補充回來。

人蔘養生功效：人蔘素有「東北三寶，人蔘為首」的美譽，是中內外的名貴中藥材和保健品。在清朝，人蔘被列為貢品。現代醫學研究證明，人蔘皂甙豐富，含有多種氨基酸和維生素，藥用、食用價值極高，具有美容、抗衰老、抗癌、健身、益智、安神、延壽的顯著功效。