這些常見的小方子，可以讓你擺脫脫髮煩惱烏髮稠密

對於男性脫髮該吃什麼好這個問題，小編給大家幾個方子。

茯苓

茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每天3次，每次6克，直接用水服用。這個方法適用於脫髮、斑禿久治不愈的人，1～2月為一個療程。

生髮黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

當歸芍藥丸

巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。研成粉末，用蜂密調和成丸子那麼大。用黑豆湯送服10丸。也可以把這個葯放到黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。主治頭髮稀疏。以上這三種是針對男性脫髮該吃什麼好的中藥建議。

補充蛋白質

男性脫髮該吃什麼好呢?頭髮的大部分成分為蛋白質。頭髮因為得不到蛋白質養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。一般情況下從事體力工作的男人更容易消耗大量能量，缺乏蛋白質，所以要補充一些對應的有營養的食物。

補腎食物

科學證明腎虛是造成脫髮的最重要的原因之一。一般來說，動物肝臟、魚蝦、芝麻、核桃等對補腎有好處。此外，用中藥補腎也可以，常見的如山藥、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等，這是男性脫髮該吃什麼好的方法。

補充維生素

男性脫髮應該吃什麼好呢?維生素是身體不能缺少的對頭髮也是一樣的重要，經常吃水果和蔬菜中補充足夠的維生素，如大豆、胡蘿蔔、海帶、蘑菇等等。

上邊給大家介紹了一些方法，希望能夠幫助到代大家，生活中大家多加註意還是能防止脫髮的發生的。

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