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合肥醫博肛泰:40°的高溫天,面對肛腸疾病,我們能做的有哪些?

合肥醫博肛泰:40°的高溫天,面對肛腸疾病,我們能做的有哪些?

天氣炎熱,安徽近兩日更是迎來了40℃的高溫,這也帶來了一系列的疾病。

三伏天氣溫變化無常,晝夜溫差大,不少人體內很容易缺水,特別是大腸,一旦「缺水」,就會排便不暢。再加上不少年輕人喜歡吃辣,從而為痔瘡及肛周膿腫的發作創造條件。

另外,氣候炎熱,出汗多,肛門部位較潮濕,也是肛周感染增多的一個原因。年輕人之所以患痔瘡的越來越多,熬夜、不愛運動、長時間坐姿、飲食沒有規律、暴飲暴食、吃辣椒、喝酒等不良習慣導致肛門長時間充血而引發肛腸疾病。

高溫天氣中,我們要如何預防肛腸疾病的發生呢?

首先,對於肛腸疾病的患者來說,高溫天氣里,一定做到勞逸結合,不要長久站立和蹲坐,也不要長時間騎腳踏車。當然,還要養成良好的排便習慣。做到每日定時排便;不在廁所里長時間蹲坐;排便不要看書、看報;最好是不費力氣、用最短時間排出不便,以減少局部刺激。

另外,我們要學會便后護理肛門、每次大便后避免用粗糙便紙反覆擦拭肛門,可用溫涼水進行清洗,再用干布或吸水紙擦乾,並用意識收縮肛門。睡前可用中藥或溫熱水熏洗坐浴,避免使用皂水、酒精等刺激性液體。

當然,這裡最重要的一點,還是要做好飲食調理。有規律、合理飲食,避免偏食;少吃辛辣刺激性食物,多吃含纖維素蔬菜,多喝水。大便情況發生變化時要及時改變飲食來調理。

雖然高溫天氣中肛腸疾病易發,但是只要護理得當,就能及時防止疾病的發生。

飲食上我們需要注意的:

要多吃富含膳食纖維的食物,如粗糧、芋頭、芹菜等,還要多喝水,不能盲目認為吃水果可以代替喝水,少食辛辣、油炸等易上火食物。

另外,一定要養成每天定時排便的好習慣,很多人喜歡邊排便邊看書報,這是不正確的如廁習慣,排便時先深呼吸、緊閉聲門,彎曲兩臂,緊壓腹壁,有無便秘情況出現都應摒棄掉一些壞習慣。

痔瘡患者應當忌食或少食刺激性的飲食,如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、大茵香、蒜、蔥等,因為這些飲食可刺激直腸肛門的粘膜皮膚,使之充血明顯,加重了痔出血、脫出癥狀。另外,飲食不宜過多、過飽,以免因大便乾燥,排出困難而加重痔瘡。

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