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知識分享:趴桌子睡覺有什麼壞處

知識分享:趴桌子睡覺有什麼壞處

對於許多上班族來說,午休的時間比較短,只能在辦公室裡面短暫休息,許多人都是趴在桌子睡覺,但是趴桌子睡覺有什麼壞處你了解嗎?

1、神經受壓由於趴在胳膊上睡覺,多處神經受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

2、影響呼吸

由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,體內氧氣供應自然會不充足。身體彎曲,使得胸部呼吸沒那麼順暢。

3、視力下降

趴睡的姿勢會壓到眼球,午睡后通常會出現暫時性的視力模糊,尤其是高度近視的人更要注意,長時間這樣,會造成眼壓過高,眼睛容易充血,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。

4、心率減慢

入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。

5、胃不消化

一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺,容易造成胃部的脹氣。

改善睡眠,健康生活。

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