減肥救星：去污美白滅贅肉，排凈腸內淤濁！

夏日減肥推薦：炒米茶的做法，炒米茶減肥在坊間很出名的，炒米茶的減肥效果也為很多人稱讚，趕緊試試吧。一款不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂，又能養護胃部，還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他們的效果很顯著，而且做法超級簡單。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以帶一些到單位泡茶喝。

炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解，變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因為積食吃不下東西，可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。關於炒米的味道，我個人挺喜歡炒米散發出的那種糊糊的味道的，有的人可能不太適應。

需要原料：免淘洗大米或者糙米

1.一碗米，不放油，中小火，不停翻炒

2.火不能太大，不然會糊的，炒個十五分鐘

3.就這麼簡單。

每次喝茶的時候抓一小把，吃多了就能喝，刮油去脂，不留贅肉在身上，2周瘦10斤沒問題哦

炒米的用途：

1、在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。

炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊。

2、再來做碗炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉小火將粥熬至稠。

注意：

1、炒好的米要晾涼后再煮粥，不然容易糊湯。

2、炒過的米會像普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。

當然也需要有一個好看的臉蛋，這樣才能襯托出氣質。

一個懂的護膚的人微信：QQ1073346684 祛斑美白加