孕婦喝什麼湯好 推薦幾款適合孕婦春天喝的湯

女性懷孕之後，飲食選擇要依據季節的變化進行適當的調整。特別是孕婦飲食關係胎兒的營養吸收問題，季節變化，外界氣候的影響對於人體健康也是存在聯繫的。建議孕婦春天要選擇適合的湯點。現在就一起和小編來看看孕婦春天喝什麼湯好？

孕婦春天喝什麼湯之土豆牛腩湯

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食材準備：牛腩少許，土豆一個，生薑和米酒等調料。

製作過程：首先將牛腩清洗乾淨，將土豆去皮，之後切成塊狀，將生薑清洗乾淨，切成生薑片。其次我們將清洗好的牛腩切好，為了去除牛腩中的味道，先往牛腩中加入少許米酒以及薑片，充分攪拌之後，再用燒開的水燙一遍牛腩。最後，我們將這些材料都放入鍋中，用大火將鍋里的水燒開，再用小火慢燉，直到牛腩和土豆都被燉軟為止，加入鹽巴即可。

營養：懷孕期間，孕婦們要補充足夠的蛋白質以及維生素。牛腩被燉爛之後，口感非常好，牛腩土豆湯非常可口。懷孕期間要是孕婦的食慾比較不好，還是可以適當飲用牛腩土豆湯。土豆中也含有較多的維生素B，利於補充胎兒所需的維生素。

孕婦春天喝什麼湯之鯉魚湯

食材準備：新鮮鯉魚一條，少許生薑，鹽巴。

製作過程：首先將新鮮的鯉魚清洗乾淨，之後將鯉魚用生薑和鹽巴腌制十分鐘，這樣能夠去除鯉魚的腥味。其次將一整條的鯉魚放入燉鍋中慢燉。最後加入少許鹽巴和生薑即可。

營養：針對於孕婦的實際情況，懷孕期間，孕婦很可能會出現反胃或者是其他孕吐反應。有些孕婦甚至會出現挑食的情況。為了解決這個問題，我們建議孕婦飲用新鮮的鯉魚湯，鯉魚湯有開胃以及助消化的功效。准媽媽們只要在鯉魚湯還是燙的時候開始飲用，就不必擔心有過重的腥味問題。魚肉也是屬於高蛋白的食物，鯉魚湯還有安胎的效果，非常適合孕婦。

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孕婦春天喝什麼湯之排骨蘿蔔紅棗湯

食材準備：排骨少許，胡蘿蔔一根，紅棗五顆，生薑少許。

製作過程：首先將排骨清洗乾淨，之後將胡蘿蔔的外皮去除乾淨，將胡蘿蔔切成塊狀。將準備好的生薑切成片狀。其次，將鍋里的水燒開，排骨先用開水燙煮一遍，再放入鍋中燉煮，加入準備好的胡蘿蔔塊以及紅棗、生薑。用小火慢燉，等到胡蘿蔔被燉爛即可。最後加入少許鹽巴。

營養：排骨蘿蔔紅棗湯含有豐富的鈣質，孕婦食用能夠補充身體所需的鈣質。胡蘿蔔以及紅棗也利於孕婦的肌膚改善，營養美味，非常適合懷孕女性。特別是懷孕後期，女性容易出現腿部抽筋問題，還是可以適當飲用排骨蘿蔔紅棗湯。

孕婦春天喝湯原則

春天氣候比較溫和，孕婦盡量飲用比較溫和的營養湯比較好。孕婦喝湯要注意食材的挑選，不同食材的特性不同，盡量選擇比較容易消化的食物。

春季飲食，建議清淡，不要過於油膩，要少吃上火的食物。在選擇熬湯食材的時候，建議選擇枸杞或者是百合等等。趕緊為自己煲一鍋好湯吧。