春季濕氣重，如何有效祛濕？

直問春季回南天，房間濕噠噠的...

而且每天早上醒來，覺得特別疲勞，頭髮昏，

打不起精神，人也懶得動

感覺整個人喘不過氣....

這樣的癥狀，小編掐指一算;

嗯，是濕氣重的表現啊！

那很多人就疑問，怎樣才算是濕氣重？

雖然不能用濕度計測量

但是可以從表面看癥狀

如果你是：

頭臉油膩，臉色蒼白，毛髮粗糙易脫落

臉上長痘，長斑，內分泌失調

眼帶下垂，耳內潮濕，舌頭邊緣有鋸齒

小肚子大，浮腫肥胖，減也減不掉

渾身無力，常感疲倦，精力不集中

睡覺流口水，打呼口臭

咳嗽痰多，大便粘稠不通暢

如果出現以上1-2條，

你就要開始注意了...

說明你體內有濕氣！

是什麼導致體內又濕氣呢？

不運動，秋冬季節不注意寒冷

沉迷於甜、辣口味，攝入過多的肥甘厚膩的食物

饑飽不定，天天熬夜，大量喝酒、狂吃宵夜

飲食環境和生活習慣導致脾胃運化不良，

以至於體內陰盛陽虛積累濕邪，

最後導致各種外在的癥狀出現。

現代醫學調查顯示，每10人當中有8、9人有濕邪

已成為現代人健康的最大敵人之一

而中醫認為，濕氣可引發或惡化多種疾病

因為濕邪而病的人，非常難治癒

比如，高脂肪肝、發胖、哮喘、高血壓，

代謝綜合征、咽炎、婦科病，過敏性鼻炎，

甚至惡性腫瘤，都跟濕氣有關。

濕氣這麼可怕，那該怎麼祛除呢？

人體又不是被褥，總不能拿出去晾著吧？

俗話說「千寒易除，一濕難祛」

而很多人會選擇去拔罐、針灸，

但是治標不治本，而且會越來越依賴外在除濕

俗話說：「是葯三分毒，吃藥不如食療」

故很多人都知道用薏米和赤小豆或紅豆來祛濕，

但是都不知道怎樣熬薏米才能真正祛濕

還能夠補充其他的營養！

推薦幾款在家祛濕食療搭配：

胡椒根煲豬肚

食材：胡椒根、豬肚、陳皮、生薑

功效：祛濕除痹、舒經活絡、健脾暖胃

赤小豆粉葛鯪魚湯

食材：赤小豆、粉葛、鯪魚、陳皮、生薑

功效;清熱下火、祛濕潤燥

赤小豆煲雞

食材：赤小豆、母雞、鹽

功效：補中益氣、健脾利濕、利尿消腫等功效，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等癥狀有效。

芡實薏米淮山蓮藕排骨湯

食材：淮山、薏米、芡實、紅棗、蓮藕、排骨

功效：淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾胃，薏米祛濕，淮山與芡實兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀力較好。

但是身為上班族的白領們，

若是沒有時間去煲湯，

可以在周末煲著喝。

若是你想平時就祛濕，

晚上現將薏米紅豆泡幾小時，

然後用熱水將泡過的薏米紅豆放進保溫杯

到次日就可以喝粥了！

祛濕方法

科學配比，葯食同源 。古方新法/萬次復配

7味天然食材，配方按照方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。

君（芡實）-補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶

臣（紅薏米）-、祛濕消腫、清熱排膿、

佐（懷菊花、枸杞、茯苓）-清熱、解毒、祛風、清肝、明目

使（梔子、甘草）-瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血

需要了解和使用的朋友，可以加作者微信：343211620