減肥最好的方法就是自製一杯瘦身茶了,不用運動不用餓,口感上雖不如水果茶般香甜,但卻有著很好的減肥清脂的作用,而且還不會反彈。尤其實在夏天,效果更好,可將其作為生活中的基礎茶飲,只要堅持,輕鬆可以瘦下去。
山楂有助於消化油膩的肉、蛋等食物,具有降x壓、擴張x管、促進x液循/環的作用。荷葉,久服令人瘦瘠,具減肥降/脂之效。普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良y,可平衡人體內的酸鹼度。對減少類脂化含物、膽固/醇含量有非常好的效果,具有降脂減肥、抗a、抗衰/老的功效。
普洱山楂荷葉茶:
材料:山楂20克,荷葉15克,普洱茶15克
做法步驟
1、準備好需用的原料。
2、先將普洱茶放入煮鍋中,加入少許沸水沖泡開,快速瀝去茶水不要。
3、加入洗凈后的荷葉與山楂。
4、加入900毫升涼水。
5、大火煮開,轉小火再煮7分鐘至茶湯變濃,關火。
6、瀝出茶湯。
7、鍋中再加入900毫升涼水。
8、大火煮開,轉小火再煮12分鐘至茶湯濃,關火。
9、將瀝出的兩次茶湯混合,加入冰糖調味,待稍涼就可以飲用了。(我放了點桂花增加香味,若沒有可略去哈)
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