常備小妙招，失眠不可怕

沒有感受過失眠的人是了解不到其中的痛苦的，晚上翻來覆去睡不著，頭痛欲裂，還是感覺非常清醒，失眠的人常常會感覺渾身乏力，嚴重的還會掉頭髮，到底怎樣才能治療失眠？給大家分享一些小，今天給大家分享一些小方法，常備小妙招，失眠不可怕

然而，以上是臨床上治療失眠的方法，不太適合日常操作，所以現在給大家介紹一些治療失眠的常用方案，可對失眠起到緩解和治療作用。

1、點按拍打頸部法

「安眠穴」在後頸部，睡前在局部先按揉3-5分鐘，然後艾灸10分鐘或者直接拍打頸部，可促進睡眠，尤其適用於生氣后引起的失眠。

2、耳穴綠豆貼壓法

耳穴貼或者膏藥條下壓一枚綠豆，貼在魂門、魄戶兩個穴位上，男左女右，次日取下，適用於虛性失眠。

3、酸棗仁粉貼敷法

將酸棗仁打碎成粉，清水調為糊狀，貼在手腕的神門穴處，睡前貼，清晨取下，男左女右，適用於膽小易驚或者氣虛愛出虛寒的失眠患者。

4、生薑片貼敷法

睡前泡腳，擦乾后將切片的生薑（一元硬幣大小）貼在雙足心湧泉穴位置，此法適用於熱擾神明型失眠。

5、龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水沖泡，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用，適用於心脾兩虛型失眠。

今天給大家分享一些小方法，常備小妙招，失眠不可怕沒有感受過失眠的人是了解不到其中的痛苦的，晚上翻來覆去睡不著，頭痛欲裂，還是感覺非常清醒，失眠的人常常會感覺渾身乏力，嚴重的還會掉頭髮，到底怎樣才能治療失眠？本小編介紹的辦法，希望是別的朋友能夠試試。