雞蛋加一物，7天刮掉10斤肉！瘦身不反彈！

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，優質蛋白一個星期可以減肥5KG，蛋白以豆腐代替亦可。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續。

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續。

沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

雞蛋膳食減肥食譜

星期一 早餐：煮雞蛋白(2個)，，果蔬，特膳一杯

午餐：煮雞蛋，牛肉，魚蝦，特膳一杯

晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，特膳一杯

星期二 早餐：煮雞蛋一隻，五穀雜糧粥，特膳一杯

午餐：煮雞蛋兩隻，特膳一杯，果蔬，雞胸肉

晚餐：以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，特膳一杯

星期三 早餐：煮雞蛋一隻，火龍果，奇異果，特膳一杯

午餐：青菜沙拉，五穀雜糧粥，精瘦肉，特膳一杯

晚餐：羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，特膳一杯

星期四 早餐：煮雞蛋一隻，火龍果，生菜沙拉，特膳一杯

午餐：青菜沙拉，西紅柿，牛排，特膳一杯

晚餐：菠菜，五穀雜糧粥，特膳一杯

星期五 早餐：煮雞蛋一隻，西紅柿，牛肉一兩

午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，五穀雜糧粥，特膳一杯

晚餐：海魚，青菜沙拉，特膳一杯

星期六 早餐：煮雞蛋一隻，五穀雜糧粥

午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻，特膳一杯

晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，特膳一杯

星期日 早餐：煮雞蛋一隻，雞胸肉，蔬菜沙拉

午餐：煮雞蛋一個，魚蝦，西紅柿，特膳一杯

晚餐：青菜沙拉，五穀雜糧粥，特膳一杯

《喝這個東西，竟然一個月減了三十斤鬆弛的肉！！》

老師通過這個喝的東西成功幫助上百位有肥胖困擾的朋友們，在半個月內瘦了10多斤！還不會反彈，她是如何做到的？（tqy008008）進入朋友圈查看更多案例。