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2021/12/25
HIIT是一種高效的訓練節奏
也是小編最喜歡的燃脂方式
你會感到完成一個動作后
心跳急劇加速，似乎無法再繼續
但不要停，你會發現回到運動狀態時
胸口的憋悶反而立刻消失
相信自己能夠完成全部動作！
下面是小編精心挑選的動作
每兩個動作之間休息30秒
可重複2~4輪
每兩輪之間休息60~90秒。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
END
虐哭脂肪！超強HIIT減脂操課，25分鐘大汗淋漓！
熱門推薦本文由 yidianzixun 提供 原文連結
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