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備孕夫妻孕前需要了解的常識

備孕夫妻孕前需要了解的常識

夫妻在準備懷孕之前,需要注意的細節是很多的,為了寶寶的健康和成長,當真是半點馬虎不得,稍微有做得不夠好的地方,就怕還沒懷上寶寶夫妻倆自己就先吃不消了。想做准爸爸准媽媽的人,不妨來學習下怎樣才能懷上健康聰明的寶寶吧。

1. 夫妻雙方做好孕前檢查。孕前身體各方面的檢查是備孕夫妻必做的事項之一,以防身體有什麼不舒服或者未知的疾病,特別是女方,在懷孕前夕是萬萬不能患病的。
2. 養成良好而規律的生活習慣,做到早睡早起,讓身體處在一個最佳的狀態。足夠的睡眠可以有效地增加身體機能免疫力,懷上的寶寶才更加聰明伶俐,孕媽產後也沒有其他疾病的困擾。

3. 不能聽信讒言胡亂服用藥物。備孕夫妻在孕前3至6個月內不能使用避孕類藥物,藥物服用過多不僅影響胎兒的成長,對女性身體也有很大傷害。
4. 忌食。備孕夫妻不可在懷孕前夕,吃油炸食品、辣椒、花椒等刺激性食品,女性多食用這類食物,會導致消化功能障礙,很容易引起便秘,在孕期還會長痔瘡,情節嚴重的孕媽在生產後痔瘡還不見好。

5. 忌煙酒。刺激性食物和含有刺激性的飲料都是孕前大忌,煙酒對男性女性都有不同程度的身體傷害,煙酒殺精很多人都知道,而可可、茶葉和咖啡等飲料,備孕女性多喝會出現噁心、嘔吐等不良現象,非常不利於懷孕。
6. 不可挑食偏食。備孕計劃就是為了能更容易地懷上健康寶寶,在孕前挑食會引起身體各方面的營養和微量元素缺失,營養太過單一,夫妻雙方身體機能都得不到基本的能量補充,也就更難懷上孩子了。

7. 放鬆心情。好的心情能讓人一整天都處在爽朗的環境之中,身體也得到極大的放鬆,身體舒適了不管做什麼都很容易,懷上的寶寶自然也會幸福開心。
8. 補充葉酸。充足大量的葉酸對寶寶的健康發育有很大的作用,缺乏葉酸確實會導致胎兒頭腦發育不完整或者嚴重畸形等現象,寶寶的健康是第一位的,所以在備孕前三個月,女性就要開始補充葉酸,好給寶寶準備一個良好舒適的溫床。
9. 補鈣。胎兒的發育過程中鈣是最為重要的,所以備孕女性必須要吸收足量的鈣,多喝骨頭湯、牛奶,多吃禽蛋和豆製品等含鈣食物。
10. 遠離不安全工作環境。如果備孕夫妻所處的工作環境是對胎兒有害的,建議先停止一段時間,特別是女性,不能在孕前處在緊張、不平靜的外在環境中。
懷孕期間是人的一生中最重要的時期,一定要在身體狀況最好的狀態下進行,備孕夫妻要做好準備,好迎接健康聰明的寶寶!

此文章為入駐(當今社會)原創,特此聲明!

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