普洱茶功效高！不僅降脂減肥還能抗衰老！

普洱茶功效都哪些呢？

1、抗衰老

普洱茶中含有著的維生素 C、維生素 E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有著抗氧化效果哦，延緩衰老過程因此普洱茶被稱為 「益壽茶」。

2、健齒護齒

普洱茶中含有著許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味、保護牙齒。

3、降脂減肥

它與脂肪的代謝關係密切，其中有的含有著脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

4、降脂、降壓和抗動脈硬化

常喝普洱茶可以做到降脂，降壓和抗動脈硬化的作用，但是不能泡得太濃哦。

5、防癌、抗癌

研究發現經常飲茶人群的癌症發病率較低。而普洱茶裡面含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。

6、護胃、養胃

飲用平和的普洱茶對腸胃是不產生刺激作用的，粘稠、甘滑和醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，它對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養胃的作用。

7、防輻射

你在飲用 2% 普洱茶可以解除用鈷 60 輻射引起的傷害。

8、醒酒

普洱茶能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素 C 哦，興奮就會被酒精麻醉的大腦中樞從而起到解酒作用。

9、美容

普洱茶能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果。

以上是普洱茶功效和作用，除了女性朋友朋友喜歡的降脂減肥外還有上班電腦族鍾愛的防輻射功效、男人必知的醒酒功效等，非常的實用、有效。

飲用普洱茶的注意事項

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味和美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果飲來別有風味。

4、堅持適量運動有益身心健康。

5、冷凍后能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人可將泡好的茶先放進冰箱里冷藏后再飲用。

6、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

7、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵故對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

8、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

9、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期 「經期、孕期、哺乳期」 的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

10、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝 5 年以上的老茶。

11、當減肥成功后應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

飲用普洱茶的方法和時間

普洱茶在一定程度上是能減肥的哦，不過我們最好還是在對的時間喝對普洱茶，這樣減肥才能事半功倍呀。所以接下來就一起來看看飲用普洱茶的方法和時間吧。

1、早上：起床后空腹一杯（大約 500ml）

這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。（早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）

功效：潤腸，通便，促進新陳代謝。

2、中午：午飯後半小時 （大約 500ml） 茶水濃度適中，一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。

功效：刮油。

3、晚上：晚飯後半小時 （大約 500ml） 同中午那杯茶一樣，濃度適中也要喝熱的。

普洱茶的減肥功效強大，需要注意的是它飯前、飯後喝的作用竟然相反！

結語：普洱茶功效有哪些？美容、醒酒、降脂減肥、抗衰老等等都是普洱茶的功效，所以你還在等什麼？趕緊去泡上一杯普洱茶來喝吧。

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