孕婦貧血可以吃紅棗嗎 孕婦吃紅棗的注意事項

懷孕期間准媽媽可以適當的吃一些紅棗，可以促進孕婦對鐵質的吸收，對孕婦貧血特別有效果。那麼孕婦貧血可以吃紅棗嗎?下面讓我們具體來看看吧!

一、孕婦貧血可以吃紅棗嗎

孕婦貧血可以吃紅棗。

紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收，而且紅棗中含有十分豐富的葉酸，而葉酸參與了血細胞的生成，所以說紅棗是補血的聖品，貧血、血虛的孕婦食用效果明顯。

此外，紅棗中還含有蘆丁，對妊娠高血壓有一定的防治作用。孕婦多食紅棗還能起到養血安神、舒肝解郁的作用，對孕婦的心悸失眠和食欲不振也有很好的緩解作用。

因此，懷孕期間准媽媽可以適當的吃一些紅棗，可以生吃，也可以和雞肉一起熬制，或者拿來做八寶粥，對孕婦貧血特別有效果。

二、孕婦吃紅棗的注意事項

1、吃棗適量

紅棗雖好，但孕婦一天不可以食用過多，只能食用七顆左右，吃多了容易脹氣，影響消化。特別是怕胖的孕婦不要經常吃，可以隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病者慎吃

紅棗的含糖量比較高，有妊娠妊娠糖尿病的孕婦不能食用，因為會造成血糖升高引發很多併發症，對胎兒不利。

3、洗凈后再吃

因為紅棗上可能會有殘留農藥等有毒物質，孕婦吃入體內會影響到胎兒的健康發育，因此孕婦吃紅棗前一定要先清洗乾淨。同時吃的紅棗的時候要多喝水，或者吃完后要漱口，否則容易導致產生蛀牙。

4、不能和紅棗一起的食物

紅棗不能和魚一起吃，會導致消化不良。吃完紅棗后吃蟹，容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦，則容易中毒。胡蘿蔔和紅棗一起吃，也會失去原有的營養價值。