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如何科學地選購好穿又好看的慢跑鞋?

如何科學地選購好穿又好看的慢跑鞋?

相信很多喜歡慢跑的姑娘們可能都遇到過一個問題:

跑鞋咋就那~~~么丑呢?

就不能又美、性能又好么?

如果你去搜網上的測評,大部分也是不太考慮鞋子好不好看這個因素;可能還會有人告訴你:

「你覺得跑鞋丑,不是因為跑鞋丑,是因為你不懂跑鞋的美。」

丑就是丑啊!它丑怪我咯?!......

當然我承認跑鞋適合自己的足型、保護性能確實很重要啦,但是好看也很重要啊(捂臉)...你說我們長得這麼好看,怎麼能穿那麼丑的鞋呢?對不對?

於是活兒姐請來柴知道(ID:jiongzhii)的圖圖,專門給姑娘們寫個測評:哪款慢跑鞋兼具顏值和性能?

綜合國內外50多篇測評、排行榜,以及論壇、電商平台上最具口碑的跑鞋款式,有這麼幾款入圍了圖圖的「好穿且不醜跑鞋」榜單

1. Nike Air Zoom Pegasus 33

2. Adidas Ultra Boost w

3.Hoka One One Bondi 5

4.Mizuno Wave Prophecy 4

5.Ascis Gel Kayano 23

6.New Balance 1260 v6

這幾個款式在性能上各有側重、價格也不同,不一定都適合你。選擇哪款取決於你是哪一種跑者~

首先還是得老生常談一下,請大家一定要選擇一雙適合自己的鞋,否則跑步可能會對膝蓋或腳踝造成傷害。

跑鞋一般可以分成側重緩震的,以及側重支撐的。要判斷自己適合哪種類型的跑鞋,你需要參考這幾個方面:足型、體重、跑量

1、足型

足型一般分為高足弓、正常足弓、低足弓,你可以按照下面這個圖中的方法測試一下自己的足型。

左至右:正常足弓、高足弓、低足弓。圖片來源:ShoesTracker。

低足弓可以理解為我們說的輕微扁平足。這種腳在跑步的時候需要足夠的支撐,適合穿鞋面和腳心下面都有特殊控制材料的支撐型跑鞋

高足弓的人腳底和地面接觸面積小,緩震比較差,所以適合穿側重緩震效果的跑鞋。

2、體重&跑量

一般來說,體重越大,跑量越大,越需要大裝備量和緩震強大的跑鞋(不等於不需要支撐);體重輕、跑量又小的跑者可以選輕裝備量和支撐型的跑鞋(不等於不需要緩震)。

確定了你是哪種跑者、需要的跑鞋類型,我們來逐個看看剛才那幾款「好穿且不醜的跑鞋」。

以下對跑鞋性能的描述來自廠商提供的參數、國內某貓、某東,以及國外電商平台提供的2000+條評價和100多名專家的意見。

【溫馨提示:想直接了解哪款適合你,可以跳到最後的表格和購買建議。】

1. Nike Air Zoom Pegasus 33

圖片來源:NIKE天貓官方旗艦店。價格:¥629

耐克雖然不是四大專業跑鞋品牌之一,但它家跑鞋總的來說很適合入門級跑者,日常穿也可以。

這款適合高足弓、正常足弓。

亮點包括:

♥ 緩震性能突出;

♥ 軟,但不是軟到很容易累那種;

♥ 貼合感好;

♥ 網眼鞋面透氣;

♥ 自重輕,女款一隻244g;

♥ 顏色超多,價格美好;

易烊千璽同款。(...嗯?...)

圖片來源:湖南衛視《全員加速中》。

2. Adidas Ultra Boost w

圖片來源:阿迪達斯天貓官方旗艦店。價格:¥1399。

傳說中像襪子一樣的跑鞋。適合高足弓、正常足弓。

亮點包括:

♥ 鞋底韌性、緩震功能強大;

♥ 編織鞋面,透氣良好;

♥ 鞋舌鞋面一體,貼合度高;

♥ boost鞋底肥腸柔軟,踩屎感十足;

♥ 自重適中,女款一隻266g。

圖片來源:阿迪達斯天貓官方旗艦店

這款鞋的缺陷主要是支撐性和耐磨性。

編織鞋面支撐性不足,為了彌補這一點,鞋面和中底都加了支撐結構;耐磨性方面,新款的鞋底換了馬牌橡膠,跑者反映比老款耐磨性要好一些。

圖片來源:阿迪達斯天貓官方旗艦店。

雖然阿迪官方給這款鞋的定位是「all in」,也就是說適合任何場合、任何跑者,但從它這個側重緩震、支撐稍微欠缺的尿性來看,可能還是比較適合不那麼專業的中長距離跑者。

3. Hoka One One Bondi 5

它的顏值有點見仁見智了啊...愛的人覺得它很激萌,討厭的人覺得它丑爆了...圖片來源:Hoka One One 天貓官方旗艦店。價格:¥1200。

不得不說它真的是跑鞋中的奇葩:大松糕底兒完全就是一高蹺,而且這麼大塊頭的鞋居然還很輕,鞋底還屎(軟)到令人髮指...

這款鞋亮點包括:

♥ 緩震強大;

♥ 鞋底非常軟;

♥ 自重輕(女鞋一隻250g);

♥ 包裹性好;

♥ 鞋底厚,越野跑不硌腳,下坡神器;

♥ 增高。

圖片來源:Hoka One One 天貓官方旗艦店

缺陷:

● 鞋底太軟,一是上坡容易卸力,二是對腳踝力量要求比較高,如果自己平衡能力、腳踝力量欠缺的話穿這雙要適應一下,可能容易崴腳;

● 對要求速度的同學不太友好;

● 不太禁穿;

● 貴。

4. Mizuno Wave Prophecy 4

圖片來源:美津濃天貓官方旗艦店。價格:¥1200。

可能對有些姑娘來說,美津濃這個牌子比較沒存在感(甚至感覺有點土土的?),但是它做跑鞋其實非常專業,是日本的百年品牌。

這雙鞋的亮點是:緩震性、支撐性、耐磨性都非常突出——

♥ 大名鼎鼎的wave技術,機械減震;

♥ 中底支撐性好,低足弓也可以駕馭,尤其適合體重偏大的跑者;

♥ 耐磨大底;

♥ 彈力鞋帶的設計很貼心,既能保證包裹性,又不會勒腳;

♥ 鞋底鏤空設計,既能減輕鞋子的自重,又能透氣除濕,而且回彈效果好。

缺陷:

● 支撐性強的鞋通常也會偏硬一點,所以不是「踩屎感」了,可以說是「踩彈簧感」(不過它的鞋底用了兩段式的彎曲系統,所以跑者普遍反映腳感還是很順暢的);

● 自重稍重(女款單隻prophecy 4 的重量是289g);

● 價格比較高。

5. Ascis Gel Kayano 23

圖片來源:Asics天貓官方旗艦店。價格:¥1300。

適合正常足弓和低足弓,側重支撐性。

亮點包括:

♥ 女款用了特殊設計,前足和中底比男款要軟,後跟高度更適合女性運動習慣;

♥ 鞋底前掌和後跟都用了Asics頂級的減震膠T-gel;

♥ 中底和後跟的支撐功能強;

♥ 室內室外都可以用;

♥ 自重適中,kayano 23女款一隻261g;

♥ 耐磨。

缺陷:

● 鞋底比緩震系跑鞋硬一點。

6. New Balance 1260 v6

NB的復古鞋雖然已經爛大街了,但NB這個牌子其實是做跑鞋起家,也是四大跑鞋品牌之一。

歐巴馬就喜歡穿NB的跑鞋,NB還專門給歐巴馬定製了一雙990...

圖片來源:Sneakernews

不過圖圖要推薦的是另一款頂級支撐系跑鞋1260:

圖片來源:NB天貓官方旗艦店。價格:¥900。

它的亮點有:

♥ 中底和鞋面支撐性突出,適合大體重、低足弓或者正常足弓;

♥ 全腳掌緩震,長距離后緩震仍然突出;

♥ 包裹性出色,鞋楦可以選擇;

♥ 耐磨;

♥ 抓地性強;

♥ 透氣適中(秋冬款)。

缺陷:

● 鞋底較硬;

● 靈活度欠佳;

● 自重稍重(女款一隻278kg)。

7. 順手推薦兩款馬拉松鞋:Asics Gel-DS Trainer;Brooks Pureflow

Asics Gel-DS Trainer。圖片來源:Asics官網。價格:¥700。

Brooks Pure Flow 6。圖片來源:Brooks官網。價格:¥670。

Brooks也是四大跑鞋品牌之一,EVA鞋底的鼻祖。

這兩款馬拉松鞋的特點是輕、軟、透氣、鞋頭比較軟可以保護腳趾、回彈好

不過馬拉松鞋通常專業性比較強,緩震比較一般(需要發力)、支撐性也欠缺,所以需要自己的肌肉來緩衝,如果不想要壯碩的小腿肚子還是算了...

另外這種鞋也比較不禁穿,一般專業跑者穿著跑幾回高強度的馬拉松,這鞋基本也就廢了。所以相對來說馬拉松鞋不是特別適合新手。

圖:波士頓馬拉松。

OK!鞋介紹完了~

我儘力了...這幾款顏值應該還能忍是不是?...在正兒八經的跑鞋裡(不是時尚休閑型的運動鞋),我對著我的配音專用大棉被發誓,這些真的是最好看又好穿的了...

根據國內外測評網站的打分和電商平台評價,這6款慢跑鞋獲得的各方面單項分是這樣的(僅供參考):

如果你覺得這個表格里參數太多,想要再簡單粗暴一點的話,那麼妹紙們還可以這麼選:

● 高足弓+有錢+瘦子 → Adidas Ultra Boost w

● 高足弓+預算有限+瘦子+大運動量 → Nike Air Zoom Pegasus 33

● 低足弓+有錢+體重偏大 → Mizuno Wave Prophecy 4/Asics Gel Kayano 23

● 低足弓+預算有限+體重偏大 → NB 1260 v6

● 低足弓 + 瘦子 → NB的入門/實用級支撐系跑鞋,如660

● 越野跑/體重偏大且力量足 → Hoka One One Bondi 5

● 正常足弓主要看體重和跑量就好啦~

好啦!妹紙們穿上美美的跑鞋去撒歡兒吧!

PS:最煩有些顏值還不錯的女性運動產品動不動就用「健身房斬男款」的概念做營銷...我們女孩子運動是為了自己啊好不好!關男人屁事...

所以今天圖圖介紹這些美麗(不醜)的跑鞋,也只是希望大家都能愛惜自己的身體。祝各位跑得開心啦!

註釋:

1、Mizuno Prophecy和Nike Air Zoom Pegasus都不是最新款。

2、文中評價和數據均來自專業測評網站,如果有敘述不準確的地方還請大家指出哇~

3、柴知道/圖圖和文中品牌沒有任何利益關係(我倒是想呢...)

想關注柴知道的小夥伴們看這裡↓

其實還有一個很關鍵的問題!那就是!內翻/外翻!

活兒姐本身是比較重的外翻,左右鞋子的外側都磨得一塌糊塗,鞋跟總是偏的……

是不是專業的跑鞋品牌有專門針對內翻/外翻的鞋子?之前只知道asics有……

本文由 一點資訊 提供 原文連結

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