腰間盤突出的最佳治療方法有哪些？

隨著腰間盤患者發病率的逐年上升，腰間盤突出的治療已經成為一個不能忽視的重要問題，很多腰間盤突出症患者在患病後服用大量藥物，經過多方治療，仍然沒能獲得較好的治療效果，那麼腰間盤突出的最佳治療方法有哪些呢？

腰間盤突出的最佳治療有以下幾種方法：

退走鍛煉

方法：退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法，選擇空曠的走廊或者廣場，每天倒走30分鐘左右。

作用：改善腰背肌狀態，保證腰椎生理彎曲處在正常位置。

飛燕式鍛煉

方法：俯卧於床，做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，重複上述動作各10餘次，每天鍛煉30分鐘。

作用：加強腰部肌肉功能，促進腰部血液循環，預防腰椎間盤突出。

挺腹鍛煉

方法：每天做挺腹運動10餘次。

作用：加強腰背肌的鍛煉。

以上治療方法也只能起到一定的緩解疼痛的作用，在治療無菌炎性症建議最好使用中藥外貼，中藥外貼可以有效消除骨骼炎症，可以調節肌體功能促進抗體形成，提高人體免疫力，讓疼痛儘快遠離我們的生活，從而達到治癒的效果，甚至不再複發，如王九正貼。

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