這麼魔性的減肥操，一言不合就減肥！

這世界上最動聽的三個字

不是「我愛你」，而是「你瘦了」

這麼魔性的減肥操，每次只要3分鐘

2017年一直風靡日韓，那啥，一言不合就減肥

1.腳尖點地動作

雙手叉腰，左腳尖點地，右腳尖點地。來回做2次。每組30秒。

雙手前後擺動，左腳尖點地，右腳尖點地，來回做2次。

2.展臂擺動動作

收腹展開雙臂呈一字型擺開，上身微微向前傾，雙腳打開至60公分左右，向左擺動再向右，注意腳部不移動。來回2次。

3.點腳展臂動作

沒錯！就是腳尖點地、展臂擺動的結合啦！

左腳輕點地，雙手打開上下擺動，輕跳起來，左腳張開輕點地，右腳不動。

右腳張開點地，左腳不動，來回兩次。第二次可以稍加大幅度。

最後別忘了，運動結束后

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