頸肩病的防治：頸椎病的自我診斷

頸椎病不僅給患者帶了了肉體上的疼痛，也帶來了精神上的折磨。很多人由於職業原因，長期伏案工作，頸部出現不適，因此擔心自己患了頸椎病。但究竟是否患了頸椎病呢？我們給您提供了幾種簡單的自我檢測法。

頸椎病是一種常見病，也是一種多發症，它不僅給很多人帶去了身體的折磨和痛苦，還會給患者帶去一定的精神煎熬，從而影響正常的工作和生活。

很多人由於忙於工作，即使頸部出現了不適癥狀，也無暇去醫院接受檢查。為了節省您的寶貴時間，我們為您提供幾種簡單的家庭自我檢測法，可以藉此確認一下自己是否真的患了頸椎病，並及時採取相應措施，防止病情加重。

◎按壓頭部法

受測者端坐在椅子上，，頭肩部向上挺直，幫助者雙手置於受測者頭頂部，逐漸加力往下按壓；或者幫助者將左手放在受測者的頭頂，右手緊握拳頭，輕微打擊左手，使壓力往下傳。這兩種方法會使受測者的椎間孔受到壓縮和震動，如果受測者感覺疼痛或麻木，那就是患了頸椎病。

◎枕、下頜部牽引法

受測者取坐位，幫助者左手托住受測者下頜部，右手托其枕部；或者幫助者站在受測者的背後，並使前胸靠在受測者的枕部，用雙手托住受測者下頜部。等受測者全身放鬆后，再用雙手同時用力向上牽引。倘若受測者感覺頸部疼痛減輕或感覺很舒適，那就是患上了頸椎病。

◎抬高手臂法

受測者取或坐或立姿勢，低下頭。幫助者站在其身後，用左手扶住受測者的頭部，右手握住受測者所測肢的腕部，向後上方推拉。倘若所測肢出現放射性疼痛或竄痛，那就是患上了頸椎病。

◎頸部旋轉活動法

受測者取坐或站位，左右旋轉頸部約一分鐘，如果上肢出現放射性疼痛或麻木感，再前屈或后伸頭部，疼痛或麻木感加重，那麼就是患上了頸椎病。