男人「某處」越大反而越長壽, 低頭一看便知!

變形金剛是雲集霸氣、酷炫、超強能量於一身的超級英雄。是每個男人心中的偶像，每個人都想像它一樣擁有超強的能量，讓自己擁有充沛的精力。然而現實卻不盡如人意，工作的壓力、生活的壓力、不規律的作息等等，讓男性身體上的透支越來越嚴重，根本無法喚起心中那個充滿能量的「變形金剛」。健康長壽是每個人夢寐以求的目標，從《西遊記》吃唐僧肉來獲得長生不老，再到秦始皇研製長生不老丹，如今健康長壽已成小康社會的重要標誌之一，不過健康長壽頗為講究，並非是一般人所能參透其中的真諦！

一般大多數長壽男人具備這些10種特徵，看看你佔了其中的幾種！

①長壽男性——不做單身漢

德國有關研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命，一般未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別，未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

②長壽男性——常用剃鬚刀

英國諾森比亞大學調查發現，一般常刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕8歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士也表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

③長壽男性——欣賞美的東西

英國的一項實驗發現，美的東西可以讓人的心裡愉悅，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

④長壽男性——每天小酌一杯紅酒

澳大利亞的研究報告表明，每日小酌的男性比起不飲酒男性的壽命延長兩年，紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的機率

⑤長壽男性——腦袋靈光

常做「腦筋急轉彎」等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

⑥長壽男性——知足常樂

芬蘭的研究者發現，一般對生活不滿的男性會產生消極情緒，便會通過借酒消愁或吸煙緩解壓力，這些會嚴重損害健康，另外，那些有酗酒抽煙的男性死亡的機率更高。

⑦長壽男性——小口咀食

日本有關研究發現，常常的狼吞虎咽或暴飲暴食的男性，胃病的發病率比女人平均高出8.2倍。而且一般男人進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，發生直腸癌、縮短壽命的機率高。

⑧長壽男性——該哭就哭

美國《心理健康》報道，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落無精打采，減少壽命。因此當心情鬱悶時，可多做運動，或痛痛快快哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

⑨長壽男性——一生一個性伴侶

婚姻，人人都應當尊重，堅守一夫一妻制，床不可污穢，因為苟合行淫的人，否則神明必會審判。

⑩長壽男性——有晨勃越年輕

《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，而每周房事3次以上，ED減少4倍，所以說，清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。

此外，德國一有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹了他的長壽秘訣，一個字——「笑」。人在笑時，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助於提高機體的抗病能力。

長壽的五大深度特徵

1、胸肌大～長壽

從人體的結構而言，其所處部位位於心臟，胸肌強大，人的心肺功能、血液循環系統、免疫力、協調與應變能力也會提高，還能促使大腦分泌一種叫內啡肽的物質，它能使人身心愉悅。

2、耳朵大～長壽

人的耳朵與腎臟關係密切，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明、垂珠貼肉、色澤鮮艷紅潤、耳門闊大、耳肉紅而堅厚、耳形聳高而長，此種人較為長壽。

3、嘴巴大～長壽

男人口大食四方、女人口大食窮郎。『男人口大食四方』在相書中的理解是，出外謀生大展宏圖，一生有食福、吃好喝足身體好！『女人口大食窮郎』，本來也容易理解，直觀的詮釋就是敗夫相。

4、腳趾大～長壽

所以大家不妨脫掉鞋子，再低頭看一下自己的腳趾，是大還是小？一般腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭，由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

5、鼻子大～長壽

《太乙照神經》中說「年壽隆起者壽」。年壽是指鼻子的中部隆起者可以長壽。用中醫來註解一下，相書所理解，中醫認為鼻子的外形由胃經所主，鼻孔由肺經所主。肺氣足人就有魄力；同時，脾胃好，後天足，吃得就多，所以一個人就更加長壽。

從中醫的理論上講，人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為「後天之本」。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。

初入夏季，氣候多潮濕悶熱，為外濕；而內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致，極易導致脾臟的運化受阻。

所以這個階段要重點調理脾臟，尤其是本身就脾虛體質，更需注意，而中醫也最怕濕邪。

如果人體長期濕氣的侵蝕，會引發一系列的併發症！還可能會導致男性疾病，所以不可忽視，否則為時已晚。

一般濕氣重有以下這些癥狀：

①濕氣會郁遏人體氣機，導致衛氣失和，氣機運行不暢，容易使人感覺到肢體倦怠，容易疲憊，讓人感覺到身重如裹。

②脾喜燥惡濕，濕氣能侵襲脾，引起脾的運化功能失職，濕困脾胃，氣機不暢，運化失調，可導致脘腹痞滿，食慾以及消化功能減退，並且可以出先大便稀泄。

③如果毛髮容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，常是提示體內有濕氣。

④濕氣太重，人體的各項功能開始下降，房事不如意，女性還會有陰部的潮濕難聞；男性常見為陽痿早泄，房事不振。

⑤平時感覺小腿肚酸痛腫脹，沉重溢氣，體重猛增，就像人們常說的虛胖，減肥還會反彈，這也是體內濕氣重所造成。

想要長壽，必先健脾祛濕，治病講求的是事倍功半，對於濕氣重更是如此。

日常祛濕方法：

1.花椒泡腳

常言道：「熱水泡腳，勝吃補藥。」如果泡腳水裡加一味「作料」，如花椒，用一個棉布包60克的花椒，再用繩繫緊，加適量的水煮開，用這個水泡在睡前腳即可。可反覆利用，用一個星期左右再換新的即可。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒，能使整個機體血脈暢通，渾身暖融融。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用其泡腳還能治療腳氣與關節炎。

2.運動祛濕

千古年來，人們一直在實踐中發現運動與健康息息相關，生命在於運動是因為人體的器官和肌肉，總是要越使用才會越發達，越使用才會越有力。

多做慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、健跑、爬山等都是不錯的選擇。

3.拔罐祛濕

夏季，暑濕最易侵入人體，為了防暑降溫，拔罐是傳統的養生方法，能除體內的暑濕。

夏季陽氣旺盛機體氣血充盈，逐寒祛濕、經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。

4.食療祛濕

平日可以攝入祛濕的食物，如芡實、紅豆、山藥、享米、百合等，久之脾健，濕自化。其中，祛濕效果最好的食物莫過於享米，享米在古代李時珍的《本草綱目》中有記載：享米具有健脾益胃、補肺清熱和去風滲濕的功效，因為享就是代表旺盛，正體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥的熬製法：享米、紅豆、糙米用活水洗凈，浸泡3小時，鍋里加足夠的水煮開，再放入所有材料，熬煮1小時，再慢慢地用勺子攪拌，煮熟爛即可，為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加一些其它的材料。（分量根據自己的食量而定）

享米冬瓜雪梨粥熬製法：享米洗凈，冬瓜和雪梨去皮切成喜歡的形狀備用；鍋中燒開水，水沸后加入享米；再次煮開后加入雪梨轉小火；15分鐘后加入冬瓜繼續轉小火；煮到享米開飲用。（分量根據自己的食量而定）

古語有云：世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙！

5.保持室內通風透氣

現在人們越來越關注的是城市空氣的問題，有的時候似乎家成了我們最後的堡壘，那麼如何維護好室內空氣呢。

經常開窗透透氣，有助於室內換取新鮮空氣，降低空氣污染指數，應該在每天早、中、晚各開窗一次，開窗時間以30-50分鐘為宜。