孕婦得這個病，胎兒也跟著受罪！5妙招可治

據說，80%的孕婦會在孕期或產後長痔瘡，痔瘡是很常見的肛腸疾病，可怎麼就「喜歡」孕婦呢？孕期長了痔瘡怎麼辦？

孕婦是痔瘡的高發人群，之所以會在孕期得痔瘡，主要原因有兩個：

一是孕期容易便秘

便秘是痔瘡形成的主要原因之一，雖然不是所有便秘患者都會得痔瘡，但如果長時間便秘，患上痔瘡的幾率就會加大。

在懷孕期間，由於准媽媽的飲食改變，運動量減少，就很容易出現便秘，長久的便秘就會誘發痔瘡。

二是子宮增大壓迫盆腔

隨著胎兒的長大，子宮會日益增大，同時腹壓和孕激素也會升高，阻礙痔靜脈的血液循環，從而誘發痔瘡。

孕期痔瘡的主要表現形式為：便時出血，嚴重者還會出現貧血、肛門墜脹感。一般通過指檢、肛門鏡檢即可確診。

得了痔瘡怎麼辦？

痔瘡不僅會給孕媽帶來不適，如果經常失血，還會使孕媽體內的鐵元素大量流失，易引起缺鐵性貧血，可導致胎兒發育遲緩、體重降低，甚至是早產。

所以解決痔瘡是非常重要的大事。那麼如何解決呢？

妙招1：規律生活習慣

養成有規律的生活習慣，避免熬夜，避免久坐久站，平時可做一些輕微的運動，以促進腸道蠕動。

妙招2：做提肛鍛煉

提肛鍛煉就是忍大便的動作，將肛門括約肌往上提，吸氣、再放鬆肛門括約肌，呼氣。每次做30個來回，早晚各一次。

妙招3：均衡飲食

飲食應粗細搭配，增加纖維素的攝入，如水果、蔬菜和燕麥，少吃辛辣、刺激性食物，以減少對肛管的刺激。

妙招4：側卧休息

孕媽不要長時間站立，每隔一段時間可以卧床休息，採取側卧位，能避免子宮壓迫到血管，促進血液迴流。

妙招5：養成好的排便習慣

排便時不要過度用力，最好用濕潤的面紙代替手紙擦拭肛門，排便后再進行熱水坐浴。這樣既可以把肛門徹底清洗乾淨，也可以促進局部血液循環。