1.山楂
山楂是天然的降脂葯,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄,從而降低血脂的防病養生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜過多久食,可在飯後食用。
2.綠豆
綠豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也說明,高脂血症患者每日適量食用綠豆,有明顯降膽固醇作用。
3.黑蒜
高血壓本身不可怕,但其引起的併發症卻是致命的。所以我們在平時一定要提高重視,從生活中做起,控制血壓。黑蒜具有極高的營養價值,不上火,具有抗氧化、抗酸化的功效,特別適合三高人群,及癌症患者。
4.羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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