徐州│腎虛有哪些具體表現？怎麼樣調理最好？

腎虛為一種常見病，分為很多種，有腎陽虛、腎陰虛。腎虛主要表現為腰酸、虛汗、頭暈、胃寒等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。長期腎氣不足就可能引發身體其它部位的不適。

腎陽虛的癥狀表現為畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。

腎陰虛的癥狀表現為面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，經常感到無名低熱，臉頰泛紅，並且經常頭暈目眩耳聾耳鳴。

腎臟只是泌尿系統的一個重要器官，與男性性功能強弱沒有直接聯繫。有些人出現性功能減退時，根本沒有必要補腎。如果不需要補腎的人不問青紅皂白，濫用壯陽補藥，不但不能解決問題，並且「是葯三分毒」，還會給身體帶來傷害，增加肝臟、腎臟的負擔，導致人體陰陽的失衡，出現其他病症。如果性功能減退確實是因腎虛引起的，那麼補腎藥物的選擇也應該慎重，中醫補腎須分陰陽，要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法和藥物，最好在醫生的指導下進行。

調理腎虛的方法：

1、一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。到了晚上時，一定要保持睡眠充足，充足睡眠對於腎氣的滋養起著重要作用。

2、要經常運動，保持好的狀態。生命在於運動。通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。

3、保持好的心情。腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

4、常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用。

隆泰醫院提示您：不要小看了腎虛，不要單純的認為只會出現頭暈、疲勞之類的小情況，嚴重起來是可能威脅生命的，所以平時一定要學會怎麼調理腎虛，一些小方法一定要每天都堅持的，回家泡個腳、來一個好的睡眠、吃一頓好的等等。