search
這樣喝蜂蜜可以減肥

這樣喝蜂蜜可以減肥

蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下3款經典蜂蜜食譜,每天飯前喝上一杯,一周輕鬆狂瘦15斤,想要減肥,不妨來試試小編介紹的蜂蜜減肥食譜吧!

這樣喝蜂蜜可以減肥

一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯

薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見,但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。

做法:將姜剁成糊狀,放進杯子里,加進200毫升的溫水,攪拌姜糊。然後再加進適量的蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱,否則會破壞姜的活性,降低熱控減肥的作用。

熱控減肥功效:蜂蜜薑湯熱控減肥主要是由於生薑具有調節生理平衡的功效。當蜂蜜和生薑搭配時,生薑的熱控減肥功效可以充分發揮出來。長期堅持食用還可以養成易瘦體重。

吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜薑湯。同時天天控制好油和鹽的攝進量。當身體攝進過多的油和鹽後會導致水腫和贅肉的堆積。

二、蜜糖蘆薈汁

材料:新鮮蘆薈4~5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法:將蘆薈洗凈、往外皮,取出內肉備用;黑棗洗凈,往核、切半。鍋中倒進3杯水煮開,放進黑棗略煮,加進蜂蜜調勻,再加進蘆薈肉煮約10分鐘即可。

小編點評:這道蘆薈汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡還能消除贅肉,安定心神。是一款非常好的熱控減肥飲品。經常飲用還能夠智能美白養顏哦。

三、酥油蜂蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:將大米進鍋加適量的凈水用大火煮沸,調進酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

小編點評:這款粥品能夠滋養我們的身體五臟,是非常溫補的一款粥品,假如在熱控減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適,可以輔助這款粥品來調理你的身體!

喝蜂蜜的好處

1、恢復疲勞,尤其是熬夜后

在所有天然品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用,蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

6、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加,心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23313次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦