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【注意】腹瀉也會危及健康與生命!

【注意】腹瀉也會危及健康與生命!

一般來說,

瀉引起的不適通常能在短時間內得到緩解,

但也不排除有特殊情況發生,如果腹瀉嚴重的,

甚至會影響人的健康與生命!

有研究表明,

腹瀉是引起5歲以下兒童死亡的第2大病因,

因此當腹瀉來臨時,我們千萬不能掉以輕心!

怎樣的排便算腹瀉?

怎樣的情況才算是腹瀉?自己的排便情況是否屬於腹瀉?其實這可以通過你的排便次數與糞便的含水量來判斷。如果一天排便次數超過三次,或者每次排出的糞便含水量大,狀態稀薄,排量超過200g/天,那麼就可以定義為腹瀉了。

從病程的角度來講,腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉,前者是指整個病程小於兩個小時,主要與細菌感染、病毒感染、食物中毒、飲食不規律、腹部受寒等因素有關;後者是指整個病程超過兩個月,病因複雜,主要與全身性疾病(如糖尿病、慢性腎病、自身免疫性疾病等)或胃腸道疾病(如胃腸道腫瘤、炎症性腸病等)有關。

從病因的角度來講,腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉,前者是由外界病毒、細菌等引起的,而後者則是與食物中毒、吃東西不適、飲食不規律、腹部受寒等因素有關。

腹瀉來臨如何解救?

從上文可知,導致腹瀉的原因多種多樣,有些腹瀉甚至是疾病因素引起的,如果腹瀉嚴重不注意就診,真的有可能會危及健康與生命!那麼,當腹瀉來臨時,我們該怎麼辦呢?

1、建議口服鹽液,及時補充水分;

2、在補鹽液的同時,建議補鋅,以縮短腹瀉的時間,減輕腹瀉的不適癥狀;

3、適量吃些富含纖維的食物,注意飲食健康;

4、減少油膩、辛辣、冰冷食物的攝入,少吃多餐;

5、腹瀉完要及時對肛門部位進行衛生清潔;

6、適量休息,注意運動,懂得勞逸結合;

7、腹瀉嚴重時,千萬別逞強,一定要去看醫生。

預防腹瀉要「從口做起」

大多數人腹瀉的原因都是因為「吃」引起的,因此,我們預防腹瀉要嚴防「病從口入」,平時吃東西之前,要注意洗手,避免感染細菌的手接觸了口鼻,導致病原體從呼吸道和消化道侵入人體,引起呼吸道傳染病和腸道傳染病。此外,吃東西一定要注意衛生,少吃街邊食物,少吃重口味、辛辣、刺激、冰涼食物,以免給腸胃帶來不適。

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