骨質疏鬆的問題，看這一篇就夠了！

隨著人口的老齡化，骨質疏鬆症已經成為世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發病率已躍居常見病、多發病的第四位。要說起骨質疏鬆，最可怕的就是骨折了，久久不癒合的骨折讓患者只能長期卧床，給健康和生活帶來嚴重影響！

所以說，正確認識、早期診斷、早期預防顯得尤為重要。那麼到底如何識別骨質疏鬆，常見的致病原因有哪些，防治上又該如何是好呢？

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如何識別骨質疏鬆

所謂骨質疏鬆，其實就是以骨量減少，骨組織結構被破壞為特點的一種全身疾病。骨質疏鬆以後，人體的骨骼變得十分脆弱，容易發生骨折，骨折后常常存在癒合緩慢甚至不癒合的情況。

最常見的骨質疏鬆發生在老年女性中，原因便是更年期后，體內雌激素水平降低，維持骨骼強度的鈣從骨骼流失到血液中。此時、骨骼逐漸變脆，原有的緊密結構也逐步變成「蜂窩煤」一般多孔，最終導致骨折風險增大。除此原因外，像藥物引起（比如過度使用激素）、年齡增加也是重要的影響因素。

骨質疏鬆常見癥狀有哪些？

1、 身高變矮

相信很多人都聽過自己的祖輩說過「爺爺老啦，腰也直不起來了，背也駝了，個子也不比年輕時候高了」或許很多老年人認為這是自然現象，但是事實真是這樣么？其實這正是骨質疏鬆引起的脊柱椎骨壓縮性骨折的結果。一般表現為身高短時內縮短大於3cm，並出現胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀。

2、 腰背痛。

疼痛或許是骨質疏鬆患者最常見的癥狀，也是很多老年人看門診的原因。許多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特別是當干家務、澆花、或者搬東西時，疼痛明顯加重。甚至有些老年人夜間睡覺是也疼痛難耐，大大降低了生活質量。嚴重者，連起床、翻身等日常行動都被疼痛所困擾。

3、 骨質疏鬆性骨折。

這是骨質疏鬆最讓人害怕的一點，也是骨質疏鬆患者最應該盡全力去防範的一點。何謂骨質疏鬆性骨折呢？就好比有些老年人在日常活動或者輕微外力作用下就發生了骨折，比如下公車時跨步導致股骨頸骨折，咳嗽打噴嚏導致脊椎骨折，更有甚者在被小孫子追鬧碰了一下之後發生了骨折。這些外力在正常情況下是不會使人骨折的，故此醫學上稱此類骨折為骨質疏鬆性骨折。這些骨折常見於脊柱、髖部、手腕之處。

如何診斷骨質疏鬆？

相信很多朋友都聽說過「骨密度「（BMD）。其實，國際上診斷骨質疏鬆症也很大程度上依賴於這項檢查手段。

在體檢、門診篩查均可以用跟骨定量超聲儀器；而確診的黃金標準則是使用雙能X線吸收測量儀所得的結果。

如果您或您的家人正在為此擔憂，特別是上了年紀、絕經後婦女、卵巢切除術后的女性朋友，以及長期服用皮質激素藥物的患者更應該定期接受這項檢查了。

拿到檢查結果卻不懂如何解讀？請看下錶。

存在哪些治療誤區？

提起防治骨質疏鬆，大家肯定立刻想到了數十種辦法，但是它們都是正確的嗎？

骨質疏鬆就是缺鈣，多補鈣就行？

世界衛生組織WHO之處，鈣是骨質疏鬆的膳食補充劑，但是如果單純補充鈣並不能收到良好效果。這是因為骨質疏鬆的發生是鈣由於的吸收、鈣的沉積、骨重建等很多環節存在問題，除了骨骼，還涉及到激素等多種物質。看來，癥狀是由不同病因所致，僅僅單純補鈣是起不到預防作用的。

補鈣就是吃鈣片么？

其實不是這樣的。補鈣儘可能應該通過飲食來解決，衛計委發文的「居民營養與健康狀況調查」中指出：全國城鄉居民每天平均攝入鈣391mg，僅為推薦量的40%左右，因此除了吃鈣片，我們應該提高鈣的飲食攝入：比如骨頭湯、奶製品、蝦皮、雞蛋等營養物質，盡量通過「吃」來補充。

身在「骨松」不知「骨松」。

上面提到過骨質疏鬆性骨折的問題，很多人認為僅僅是因為外力或者自己用力不當導致的，並沒有想過自己是骨質疏鬆造成。我們打個比方：原本骨骼是穩固的高樓大廈，而骨質疏鬆就像小小的白螞蟻，雖然不起眼，但是日積月累的蛀空你的房梁，那麼只要有稍稍的風吹雨打，高樓大廈就會頃刻倒塌。

骨折也是這樣，骨骼中的結構變細、斷裂、孔隙變大導致整個骨骼變松，當受到外力時，就會發生骨折。更可怕的是，因為骨質疏鬆是全身疾病，所以要預防著其他部位也發生骨折。

如何防治

首先，要謹記骨質疏鬆治療目標：維持現有骨強度，預防骨量進一步丟失，降低骨折風險。一般需要幾個方面同時進行，多管齊下：

1、 富含鈣的均衡飲食，如果需要適量補充鈣劑

2、 多曬太陽促進鈣吸收，適當運動促進身體代謝

3、 藥物防治：口服雙磷酸鹽類藥物。此類藥物是目前有效防治骨質疏鬆的一線藥物，可以將骨折風險降低90%，其中臨床一線藥物便是阿倫磷酸鈉，這也是唯一擁有10年循證醫學證據的抗骨質疏鬆藥物。

4、 堅持規律複查，堅持長期治療。骨質疏鬆是一種慢性病，隨著我們年老后每個人都有可能慢慢發生，這時候我們應該理性對待，堅持長期診治，力求達到理性的防治效果。

最後在這裡建議大家，就診時請到規範的大醫院就診，和醫生建立長期的合作關係，遵循醫囑，堅持規範用藥，骨質疏鬆也就沒那麼可怕了。

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