備孕女性 要注意「出軌」的大姨媽啦

每個月的大姨媽真的是讓人既愛又恨的存在：她來了，你煩心；她不來吧，你又擔心。

如果不巧趕上了「出軌」的大姨媽，那就更糟心了…

其實未「出軌」的大姨媽應該是每隔21~35天的時間就到訪一次，而且每次到訪的間隔時間、持續時間以及出血量都差不多。

如果姨媽到訪沒有一定規律，很任性的提前或錯后；又或者幾次姨媽到訪期間，出血量出現了異常等等情況，這個時候，你就需要注意你的姨媽可能「出軌」了！

1、這些情況下必須治療

月經不調可能是因為多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤、宮內節育器位置不正常等婦科疾病引起的。

所以當月經周期、持續時間、出血總量異於平日時，或在月經推遲或月經連續三個周期不來的時候，這就需要到醫院接受適當的檢查啦！

2、月經不規律，不僅僅是婦科的事

導致月經不調還有許多不良的生活習慣！

過於肥胖

很多胖姑娘都有愛吃甜膩食品、不愛運動、進食量過大等習慣，這些習慣會導致體內脂肪堆積過多，造成脂肪代謝和糖代謝障礙，進而影響到體內雌激素的分泌，最終導致月經不調。

所以，如果你正在備孕，卻又是一個胖姑娘，就要養成良好的生活習慣，少吃甜膩的食物，每天堅持適量運動，讓大姨媽的到訪更加的規律性！

過度節食

有研究表明，女性過度節食，會使得機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

因此，追求身材苗條的備孕女性尤其要注意，切不可盲目節食。

情緒異常

長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調、痛經或閉經。

這是因為卵巢分泌的激素受腦垂體和下丘腦的控制，情緒不穩定會影響「大姨媽」周期。

所以備孕的女性要盡量保持心情愉快，調整自己的心態，不做林妹妹！

起居無度

有的女性經常半夜兩三點才睡覺，一覺睡到第二天中午，或者因為工作原因經常出差，倒時差……而這些不良的起居生活都會導致「大姨媽」錯后甚至閉經。

所以，備孕女性要注意日常生活規律，避免過度勞累。

嗜好煙酒

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

據調查研究發現，每天吸煙1包以上或飲高度數白酒100毫升以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒女性的3倍。

因此，備孕女性切記要戒煙戒酒！

經期受涼

如果經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，備孕女性在經期不要冒雨涉水、洗冷水澡、吃冷飲等，無論何時都要避免使小腹受寒。

3、多囊卵巢綜合征與月經不調

月經不調是多囊卵巢綜合征最主要的癥狀。

所以說到月經不調，就不得不提到多囊卵巢綜合征，這是一種生殖功能障礙與代謝異常並存的內分泌紊亂綜合征。

患者多為20~40歲的生育期女性，是臨床婦科內分泌最常見的疾病之一。

常常表現為長時間不排卵、雄激素過多和胰島素抵抗，一般多在青春期前後發病。

患者會有月經紊亂、閉經、不排卵、多毛、肥胖、不孕和雙側卵巢增大呈囊性改變等問題，有的患者癥狀典型，有的患者只有部分癥狀。

患者會因持續的無排卵，在嚴重情況下會使子宮內膜過度增生，增加子宮內膜癌的風險。

而且在妊娠后容易發生妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。

多囊卵巢綜合征是不孕症臨床的常見病，女性朋友如果覺得自己出現了一些相關癥狀，如：月經不調、不排卵、痤瘡等，一定要到醫院進行檢查。

如果確診患有這種疾病，備孕女性也不要過於擔心，不少多囊卵巢綜合征的患者能夠通過飲食、運動等生活方式的改變，顯著改善生殖內分泌功能進而自然受孕。

月經不調是好「孕」路上的一個不容忽視的障礙，女性朋友尤其是備孕女性一定要注意把「出軌」的大姨媽找回來！

*部分圖片來源於網路

作者：馬良坤，北京協和醫院婦產科副教授。與科研教學項目負責人、科普專家的稱號相比，更驕傲的稱號是「高齡二胎媽媽」。

良坤健康孕育：講述孕前、孕期、產前產後以及新生兒護理等最專業的科普知識（微信公眾號ID：immaliangkun）

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