春天做推拿，孩子長得快！

所謂春生夏長，秋收冬藏。春天是萬物生長的季節，人處於天地之間，也概莫能外。

龍麗娟治療師指出：「春天順應天時，給孩子做一些有針對性的推拿，可以促進孩子的生長發育。」

怎麼做？記住以下幾個穴位。

百會穴

百會：百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與鼻子向後的連線的交叉點。百會穴是諸陽之會穴,具有疏散風寒、溫經、昇陽固脫、鎮驚熄風、安神健腦、清熱開竅等作用。按揉此穴,可以振奮陽氣，扶正祛邪，清利頭目。

命門穴

命門穴：位於腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。家長可以先搓熱自己的手再在此處搓，以皮膚微紅髮熱為度大概3~4分鐘，命門穴中則藏著真火，可以生髮全身的陽氣。通過按摩這些穴位穴，經絡推拿來增加經絡的運行和提高免疫力及人體全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利於骨骼的發育，可以達到事半功倍的效果，從而達到助寶寶生長。

湧泉穴

此穴屬於腎經,位於腳底的掌心處，也可起到補腎之效。

宜用手掌快速搓此穴，直至腳底發熱。

三陰交穴

三陰交：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。每天按揉2分鐘。足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

足三里穴

在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），每天按3-5分鐘。足三里屬胃經與脾經相表裡，脾胃為後天之本，脾胃功能佳，能最大程度地吸收利用營養物質，自然也就長得好。

「胃不和則卧不安。調理好了脾胃，孩子更容易睡得沉、睡得深。」龍麗娟說。

捏脊

捏脊：位於背部，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複3-5遍。每天睡前給孩子捏3到5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

龍麗娟指出：「像這類保健推拿，也可以到醫院推拿科做。醫生會先給寶寶辨證，再選擇適宜的推拿部位和手法，更有針對性。」

適合年齡為6個月至12歲。最佳時間為春季的六個節氣，即立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨前後。

家庭推拿小貼士

TIPS1：推拿穴位，可「三揉一點按」

用手指直接點按穴位，力度通常比較重，滲透性較強，刺激大一些；局部順時針地打圈揉按穴位，相對緩和一些。

TIPS2：從頭按到腳

推拿時，每個穴位按揉一分鐘左右，摸到按的部位有微微發熱感就可以了。每天推1~2次。

龍麗娟提醒，小寶寶的定性差，被按久了就不耐煩。最好準備幾樣小玩具，推拿時寶寶哭鬧了，可以拿來哄哄他。

TIPS3：不宜飯前飯後做推拿

做小兒推拿，不宜過飢過飽，可在飯後1~2個小時做推拿。

TIPS4：冬春之際，注意保暖

寶寶做推拿時，常要光著脊背、露著小肚子，冬春之際特別容易著涼。應注意保暖，選擇一天當中比較暖的時間，或開暖氣。

有些媽媽的手比較涼，容易驚嚇到寶寶，可把手搓熱了再做推拿。

TIP5：別忘了多運動，活動關節

人體長身高，骨骼連接處是最重要的。多活動關節，可以使關節的氣血運行更為通暢。