用醋泡「它」每天吃三片, 身上濕氣沒了, 大肚腩也不見了

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果，味道還杠杠地營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。另外，花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，能夠有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。每天吃2-3瓣醋泡大蒜，並經常飲用經稀釋3倍的醋浸汁，可解熱散寒、預防感冒，有強身健體之功效。除此以外下面的這些小食材，祛濕效果也很好哦山楂干中含有膳食纖維，可以幫助促進脂肪分解，去油膩、助消化，從而達到減肥效果。山楂干泡水喝，味道酸酸的，能夠開胃促進消化，能夠起到消化脂肪的作用，山楂中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以加速腸胃道蠕動、促進脂肪分解，也是起到減肥效果的在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。

如果你覺得減肥很難，那就在百度找找 「善寧的蛻變」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不

打針、不使用任何瘦身產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的瘦身方法。

我是以為寶媽，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解

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