女人多大絕經才正常？40歲前絕經的要小心！

我們知道，女性一到四五十歲就開始情緒不穩定，容易發怒，身體也加速衰老，這種情況一般都是更年期到來的原因。

月經，也被女生稱為「大姨媽」、「來事兒」，「月事」等，基本一個月左右來一次，是女性特有的生理特徵。來月經意味著女性的成熟，也證明女性正處於生命活力最旺盛的時期。

而絕經，則代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經停止，生殖功能的終止。 一般來說，過早絕經和過晚絕經都不好，尤其是過晚絕經，還存在一定的疾病風險。據不完全統計，大約近90%--95%的女性會在50--55歲之間出現絕經現象；有3%--5%的女性在40--50歲之間出現絕經；有大約2%--4%的女性到了60歲左右才絕經。

過早或者過晚絕經都不好，過早說明身體早衰，過早失去生育功能，此行技術水平下降過早，容易衰老。而過遲絕經的婦女更需要警惕，因為，55歲以後還未絕經，體內激素水平長期偏高，增加了子宮內膜癌和乳腺癌的風險。

女性想要避免絕經期的一些疾病，可以吃些有助於調整更年期癥狀的食物。

蘇子油——預防心腦血管疾病，調節激素水平

蘇子油含有65%的歐米伽3亞麻酸，是亞麻酸含量最高的食物。據研究，歐米伽3和歐米伽6脂肪酸攝入不均，是目前世界上肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病發生的重要誘因，同時，脂肪酸失衡也是誘發癌細胞的一個重要因素。

歐米伽3亞麻酸是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽3會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽3是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期癥狀，對女性的痛經有一定作用，能夠預防癌症，並對癌細胞油一定抑制作用。

蒲公英——女性乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌的剋星

蒲公英又叫黃花地丁、婆婆丁、奶汁草,具有解毒消腫、散結止痛的功效,在治療硬結性病變方面療效確切。因此,傳統中醫常用蒲公英治療乳腺增生。蒲公英在古代就用來治療乳癰，蒲公英有清熱解毒作用，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。以蒲公英葉或根代茶飲，也可以做蒲公英粥等進行食療，堅持服用不僅有消炎作用，而且能清火排毒，有利於乳腺炎的康復！

蒲公英玫瑰茶

配方：玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根3.5g

蒲公英有些寒冷，特別是本身體寒或胃寒的人，都不適宜長期大量飲用。而蒲公英玫瑰茶稍微增加了一些玫瑰花瓣，更加溫補一些。且此茶以蒲公英根為主，也就是說，可充分發揮蒲公英預防乳腺疾病的作用，所以比較適合女性用來保健，同時，玫瑰也是可以調理月事的。

金瓜子油——尿頻，尿急，排尿困難，尿失禁的剋星

金瓜子油對任何原因引起的尿頻，尿急，排尿困難，尿失禁等都有很好的效果，因為金瓜子油含有的特殊甾醇類物質，可以調節膀胱排尿功能，有助於恢復膀胱正常功能，減少各種泌尿問題。並且含有豐富的維生素E，有助於改善女性肌膚彈性。