坐月子，千萬不能觸碰這些禁忌！

坐月子，千萬不能觸碰這些禁忌！

發表於2017-04-02 12:30:05全球時尚辣媽誰說做了媽媽就不可以時尚？時尚與育兒不矛盾喲，看我的~看TA的文章>>+關注

剛生產完，媽咪們虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。生產完后的30天，就是俗稱的「坐月子」時期，生孩子對媽咪們身體傷害特別大，此時產媽媽的身體非常虛弱，是恢復身體至關重要的時刻。不能洗澡、吹風、洗頭髮、刷牙、喝水、抱孩子？NO，這些都不是禁忌，皇后小編給大家分享下五大禁忌，是坐月子期間千萬不能觸碰的。

一．月子期間禁止性生活

順產建議忌房一月，產後人的心理狀態和體力需要一個恢復的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要一個充分的修復與調整階段。性行為如果進行得過早，不利於傷口恢復，可能還會感染，進一步導致對女性身體造成傷害。產後42天後子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。

二．忌寒涼、辛辣食物

新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復，過於冰冷、辛辣的飲食會損害產婦脾胃功能的恢復，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。辛辣的食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

三．忌產後大補

和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的話，產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。補品吃得太多、太好，產婦本身吸收不了，海會加重胃腸道和腎臟的負擔，再加上坐月子期間產婦活動量少，更會間接引發便秘，導致體內積攢毒素，反而影響健康。

四．忌大量喝水

一般新媽咪在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。不要一次飲用大量水，而應分次適量喝。

五．心情抑鬱，不要憋

生產後新媽媽的生活、作息和之前孕期生活不同，一些沒有生產經驗的媽咪會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。 新媽媽切忌把這些壞情緒憋在心裡，不然可能會引發產後抑鬱症，造成不可挽回的傷害。可以多用冷靜的方式和父母、老公、朋友溝通，放鬆心情，保持充足睡眠，這樣可以令心情改啥。如果實在無法控制情緒，可以去請求醫生的幫助，千萬不要覺得不好意思，看心理醫生是非常正常、理智的行為