冠心病患者選擇跑步運動要注意什麼

跑步運動的運動量大於散步，與步行不同的是，下肢負荷大，速度快。較長距離的慢速跑步，能顯著增加肺排氣量和氧氣吸入量，明顯改善有氧代謝，能加速冠狀動脈的血液循環，改善心肺功能，增強心臟對運動負荷的適應能力，藉以達到防治冠心病的目的。

慢跑時應穿運動鞋及寬鬆的衣褲，保持輕鬆的步伐，注意地面平整與否和環境中是否有影響跑步的障礙物，以免發生意外傷害。為了更適合於冠心病患者鍛煉，近年來有人提出散步與慢跑交叉進行的鍛煉方法，這種鍛煉方法的特點是將耐力與強度相結合，克服了單純跑的弊端，值得提倡。

需要注意的是，跑步畢竟是一種體力消耗很大的運動，對老年冠心病患者或體質較差且無運動基礎的人來說，不宜採取此種運動，以免發生意外。