癌症失眠越來越嚴重？用6個方法解決睡眠障礙，十分鐘入睡

可能很多的癌症病人都會徹夜難眠，越是睡不好，身體就越差，最後形成一個惡性循環，對治療不利，對恢復不利，嚴重的甚至加劇癌細胞發展，導致癌細胞擴散加劇，病情惡化。

一、為什麼癌症病人會徹夜難眠呢？

1、八成晚期癌症病人伴隨有癌痛反應，而癌痛是因為癌細胞在體內瘋狂的增殖，壓迫或侵蝕其他的細胞組織以及神經，導致患者出現疼痛，疼痛程度已經讓患者無法入睡。

2、有時失眠也由病人身體合併症所致，常見的如胸腔積液，或褥瘡等。

3、治療所致失眠，一般的手術，放化療，均能引起患者身體乏力，以及器官損傷，進而導致功能性失眠。

二、捋順了失眠的原因，接下來講講怎麼樣有效緩解失眠，一覺到天亮：

1、要睡得好，必須減輕癌痛，現在世界醫學上，主要還是用三階梯止痛法，意思就是依據疼痛的不同等級進行鎮痛，在癌痛緩解后，晚上自然好睡。

2、多吃促進睡眠的飲食。像是小米，百合，牛奶，酸棗仁，茯苓，蜂蜜，蓮子等。

3、做好心理輔導。良好的心態，是易於入睡的一大因素。開導病人不要總是想著病情，要多想想病好了的生活，或者是以前生活中開心的事情，良好的心態，愉悅的情緒往往讓人輕鬆入睡。

4、睡前泡腳。睡前溫水泡腳，同時按摩腳部，主要是按摩神門穴、湧泉穴內關穴、中脘穴、足三里穴等，按摩二十分鐘，就容易讓患者產生睡意而入睡。

5、創造良好的睡眠環境。盡量創造出安靜的睡眠環境，保持空氣流通，卧室的燈火柔和，溫度濕度適宜，床被的舒適度等等，每改善一樣，都非常有益於患者的入睡。

6、改善體質，穩定病情。患者身體狀況良好，病情穩定，癌細胞不擴散不惡化，併發症少，是患者睡好的直接影響因素。這方面，建議進行專門的調理，可以嘗試加強補充微量元素硒，硒在調節免疫，改善體質，以及防癌抗癌方面的作用顯著。是目前癌症臨床調理中最常見的一種。

對微量元素硒的研究不輸發達國家，目前已經將硒的抗癌作用列入國內化學教科書中，在九年級下冊就有關於硒抗癌的提及，這也正式確定了硒能抗癌，抑制癌細胞增殖，對患者的治療，生存時間，以及生活質量有巨大的影響。

有人曾做過研究，給癌症病人口服補硒葯-硒維康口嚼片2個月後，在硒的作用下，患者體質改善良好，癌胚抗原維持穩定的狀態，這說明患者體內的癌細胞出於穩定的狀態，不惡化不擴散，同時因為癌細胞被控制得當，身體產的嘔吐，噁心，疼痛，厭食，胃脹，腹痛等反應，均得到良好改善，這些癥狀的改善，能直接的促進患者的睡眠，使得患者睡眠質量有大幅度的提高。